連假期間很多人瘋狂打牌或追劇，長時間姿勢不正確引發肩頸、腰背痠痛。不少居家按摩器加入「微電流、低週波」功能，把手機當電源，標榜隨時可用微電流按摩、舒緩酸痛。究竟用電來按摩有無禁忌或副作用？復健科也有電療，效果一樣嗎？以下請醫師詳解。

有感冒前兆，你會來碗薑茶袪寒暖身，或喝蔥白煮水緩解不適嗎？這些古早味偏方並非東方獨有，在德國還流傳喝熱啤酒可治感冒，也有人說吃蜂蜜可降低咳嗽頻率、吃蜂蜜醃漬的白蘿蔔可緩解喉嚨腫脹、吃番茄沾紅糖、喝紫蘇梅茶，可緩解感冒，究竟哪些偏方才有效？哪些可以止咳化痰、解除鼻塞和頭痛？讓中醫師一一解答。

濕冷鋒面來襲，北部下探13度，低溫容易讓人血液循懷變差，惡化頭痛、肩頸痛、胸悶、胃痛、經痛、久咳等問題。中醫師提醒緩解痠痛不必依賴止痛藥，善用家裡的吹風機，能達到類似溫灸的效果，有效改善疼痛！

很多人以為膝蓋關節退化、腰椎或頸椎間盤突出，是五十歲以上中老年人的專利，其實不少年輕人因姿勢不良或運動觀念不正確，導致關節提早出問題。除了退化性關節炎、五十肩、媽媽手、網球肘或足底筋膜炎也是難纏的疾病，若保守治療後成效不彰，不想開刀，又想有效緩解疼痛，不妨試試中醫的小針刀療法。

醫師提醒，痛風不是60歲高齡者或肥胖者的專利，近年有較多青壯年族群因痛風發作來就診。到底哪些人易有高尿酸血症引發痛風？又有哪些美味的飲食比高普林的豆腐、豆干更危險，不能貪多？

國人罹患高血壓、心律不整、冠心症、心肌梗塞等心血管疾病比例逐年升高，對年長者而言，密集且複雜的心血管用藥成為頭痛難題。有的老人家排斥西藥。怕有副作用，轉而依賴保健食品，有的索性有「胸悶、心悸、頭暈」等症狀才吃藥，導致高血壓、心臟病控制成效不佳，其實，心血管疾病的治療和用藥相輔相成，就由專業藥師為您整理出常見迷思，且一一破除。

​不少父母忙於工作，請爺奶「顧孫」。不過，阿公阿嬤長期操勞，可能會引發媽媽手、肌腱炎、五十肩等問題。本篇報導專訪復健科醫師、職能治療師傳授4招，解決長輩顧孫後，手痛、肩頸痛或肌腱拉傷的問題！

聚餐邊吃邊喝，一頓酒足飯飽好暢快，但明天要上班，怎麼防隔夜醉？想要緩解宿醉引發的頭痛、疲勞，學韓劇主角煮一鍋辣豆芽湯或豬肉湯飯，可行嗎？而網路上盛傳能讓人快速清醒的防宿醉偏方，效果如何？以下將為大家逐一解開迷思。

新冠病毒肆虐已超過一年，目前疫情看似緩和，卻仍面臨傳染力極強的Delta病毒威脅。不少民眾的飲食與生活作息因疫情亂了套，消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀變多，專家建議3原則吃足蔬果延緩腸齡老化，有助腸胃健康。

一般人習慣注意到身體較為突出的部位，像是胸肌、腹肌、臀部等地方，也較容易要求該部位的形狀美觀。其實較少人注意的「背肌」無論對男性或女性來說，都很重要；不妨趁連假進行背肌訓練，好好練練背部肌肉，出門逛街時，穿著露背裝或平口上衣，用「超強背殺」驚艷路人！