確診者居家隔離期間，除了藥物，如何補充營養？同住未確診的家人，如何透過飲食來提升免疫力？花蓮慈濟醫院營養師鄭穎倢針對「發燒、腹瀉、喉嚨痛的確診者」及「同住家人」提出「緩解不適的營養建議」及「三餐飲食提醒」。

很多人戒菸的前兩周，會精神不濟、注意力不集中、焦慮、躁動，甚至頭痛、頭暈、咳嗽、口乾舌燥、胸悶、失眠，除了要面對前述戒斷症狀，還要克服長期以來緊張時抽、放鬆時也抽的慣性，醫師傳授7招幫你克服想吸菸的衝動及心理依賴。

男童確診新冠竟橫紋肌溶解，打不打疫苗各承擔不同風險！除了莫德納疫苗，首批輝瑞BNT兒童疫苗估計5/20開打，若擔心打疫苗後發燒痠痛，打疫苗前吃什麼減少不適？若確診，抗體能維持多久？還要打疫苗嗎？要間隔多久再打？

在日本每5人就有1人膝蓋感到疼痛，約有500萬人有髖關節困擾。女性天生肌力較弱，更易有髖關節和膝關節問題。疼痛發生前，持續進行伸展操能抑制惡化，將收縮的關節和肌肉拉開來，提升肌力和體力。現在就參考圖示的「湯瑪士測試」來檢視髖關節是否健康吧！

母親節將至，董氏基金會提醒女性關心自己是否常忍痛而引發負面情緒。國外研究指出，子宮內膜異位症產生的嚴重經痛、骨盆腔疼痛、甚至性交疼痛，會讓女性易憂鬱、焦慮。建議快治療減輕疼痛，而家人多關心和陪伴就醫，有助於改善身心不適。

快變天時膝蓋就成氣象台？膝關節軟骨缺損過去除了症狀治療，只能換人工關節，《特管法》開放後，「自體軟骨細胞層片移植」成為治療新選擇，全台至今完成49例，核磁共振追蹤檢查顯示，多數患者軟骨明顯再生增厚，運動姿勢也不再受限。

冷氣團來襲，北部縣市開始降溫，其餘各地溫差大，假如因此出現鼻炎、鼻過敏、喉嚨痛、咳嗽、多痰、頭痛等感冒前兆，不妨透過好料理的藥膳及穴位按摩，改善不適，提升免疫力。

連假期間很多人瘋狂打牌或追劇，長時間姿勢不正確引發肩頸、腰背痠痛。不少居家按摩器加入「微電流、低週波」功能，把手機當電源，標榜隨時可用微電流按摩、舒緩酸痛。究竟用電來按摩有無禁忌或副作用？復健科也有電療，效果一樣嗎？以下請醫師詳解。

有感冒前兆，你會來碗薑茶袪寒暖身，或喝蔥白煮水緩解不適嗎？這些古早味偏方並非東方獨有，在德國還流傳喝熱啤酒可治感冒，也有人說吃蜂蜜可降低咳嗽頻率、吃蜂蜜醃漬的白蘿蔔可緩解喉嚨腫脹、吃番茄沾紅糖、喝紫蘇梅茶，可緩解感冒，究竟哪些偏方才有效？哪些可以止咳化痰、解除鼻塞和頭痛？讓中醫師一一解答。

濕冷鋒面來襲，北部下探13度，低溫容易讓人血液循懷變差，惡化頭痛、肩頸痛、胸悶、胃痛、經痛、久咳等問題。中醫師提醒緩解痠痛不必依賴止痛藥，善用家裡的吹風機，能達到類似溫灸的效果，有效改善疼痛！