彩色路跑、太白粉路跑、Hello Kitty路跑……路跑風靡全臺，成為全民運動，但準備不足，貿然參加路跑，當心運動傷害隨之而來！

每年心臟病奪走上萬條人命，你以為只有胸悶、心悸才是心臟病徵兆嗎？其實牙痛、手臂痠麻，也可能是心臟呼救的警訊！

「保胃」無捷徑，飲食是必修學分，向傷胃食物說再見，吃對食物，從今天開始養好胃！ 面對胃痛、胃悶，每餐都要想怎麼吃才對，對胃病患者來說是件苦差事！有些食物含有果膠、黏液蛋白，對胃有保護效果；而太酸、太硬、太甜、太刺激的食物通常要避免，就算要吃也切忌空腹食用。這些基本原則以外，更重要的是，患者能否常觀照自己的（腸）胃狀況，來選擇適當的食物。 新店耕莘醫院營養師謝佑偵表示，從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，即使有些食物對胃壁黏膜有修復效果，還是別餐餐吃、吃太多，且要定時、定量，盡量別誤餐、暴飲暴食，也是非常關鍵的保養之道。

想要讓胃乖乖聽話不作怪，中醫師教你輕鬆做護胃料理！

藝人徐華鳳42歲因胃癌而病逝，令許多人震驚，想要不再胃痛，遠離胃癌、胃酸逆流、胃潰瘍威脅，不空腹吃水果、餓過頭時勿大量進食、餐後不躺平……這些好習慣你做到了嗎？

胃痛總是打擾生活，胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安？３個養胃觀念，你不可不知！

過年時節假期長，加上家人難得團聚，在愉快氣氛下，很容易大魚大肉、年糕、柿餅、蜜餞瓜子，一口接一口……當心忽然間「太營養」，腸胃過度操勞而罷工，過年該怎麼吃，才能免於胃痛糾纏，過好年？

快節奏的生活步調、飲食習慣不佳，讓「胃食道逆流」、「消化不良」、「胃潰瘍」成了現代人最苦惱的胃病，除了及早就醫治療，生活上注意那些細節，有助疼痛遠離？

想要年輕不老，不能只顧外表，不顧裡子，尤其腸胃健康主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，現在開始關心腸胃健康！

冷風颼颼，關節疼痛更明顯，很多人連走路都痛，索性不動。殊不知臥床一周，肌肉功能減少20％，若肌肉缺乏力量，反而無法保護膝蓋，日後行動更困難。專家教你簡易護膝運動，在家輕鬆動一動，濕冷的冬天也能向疼痛說掰掰！