過了50歲後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會隨著年紀而逐漸萎縮！多項研究均指出，飲食型態較佳、有運動的銀髮族，其腦容量較大、認知能力較佳；而體型肥胖（BMI≧30）、腹部脂肪較多者，其腦容量較小、罹患失智症機率較高；睡眠品質不佳（少於5小時或大於10小時）也較易有較差的認知功能及憂鬱的風險。因此，董氏基金會提倡「無齡世代運動」，呼籲民眾從50歲開始，超前部署，透過吃、動、睡三要素，延緩大腦萎縮的速率，讓大腦凍齡，突破年齡限制！

李先生自從身體左側長出帶狀排列的小水泡後，便開始在不同的皮膚科診所之間流浪，甚至因疼痛未止而曾求助民俗療法，最後才在親友建議下尋求神經專科醫師的診療。如今，即使病情改善，不時仍會產生突如其來的灼熱、抽痛、麻感或癢感，「真不知道還要痛多久？」究竟長了皮蛇該看哪一科？治療方式有哪些？又該如何避免帶狀疱疹復發？

說到頸椎長骨刺，可能大部分的人第一個想到的就是肩頸酸痛，但你可能沒想過，原來頸椎退化伴隨椎間盤突出（俗稱長骨刺）也會壓迫到脊髓神經，讓人雙腳麻痺、走路一拐一拐的，甚至小便尿不出來，嚴重者甚至會半身不遂、陷入癱瘓危機！醫師提醒，低頭族是頸椎骨刺的高危險群，建議使用3C產品，應每隔半小時就起身活動肩頸、休息一下！

許多民眾都有過耳鳴的經驗，尤其50歲以上成人因聽力退化，容易出現耳鳴，但專家提醒，年輕人一旦發生耳鳴，就要小心可能是腦瘤的早期徵兆。國內研究指出，年輕耳鳴患者未來罹患良性腦瘤的機會，是正常人的1.65倍，而罹患惡性腫瘤的機率則會高出1.66倍。如果腦部腫瘤剛好長在「小腦橋腦角」，一旦延誤治療，就有可能因壓迫腦幹而致命，不得不慎！

今年61歲的劉先生是一位退休商人，過去因為工作需要，菸酒不忌，59歲那年罹患急性心肌梗塞，放了支架緊急救回一命後，卻開始整天頭暈暈的。一開始，心臟科醫師認為，劉先生是心肌梗塞後，擔心生命再次有危險，才產生焦慮症狀，只要吃一些輕度的解焦慮藥物就可以處理，沒想到劉先生吃藥後，頭暈暈的感覺仍一直存在，詳細檢查後，才發現是右側脊椎動脈嚴重狹窄，引發的頭暈症狀。

下背痛該看哪一科？是骨科、復健科、神經內外科、還是免疫風濕科，看診的時間有限，如何陳述才能讓醫師掌握病情，當疼痛一再復發，又該如何請教醫師？如果你有下背痛的問題，該找誰協助？雖然下背痛在門診極為常見，但牽涉的科別眾多，該看哪一科，成了病人就診時第一個碰到的難題。台北市立婦幼綜合醫院復健科主治醫師梁蕙雯表示，在歐美國家，由於有家庭醫師的制度，針對下背痛的病人，通常會先進行簡單的篩檢。

每100位老人中至少有2人罹患失智症，讓家庭飽受折磨、瀕臨崩潰邊緣。如果老了之後，不想記憶被莫名其妙偷走，不想以「我現在在哪裡？」為人生的退場台詞，現在就開始每天一次心智的有氧運動吧！溫煦的陽光把街道照得很舒服，狗懶懶地趴在榻下，呼吸著上天賜予的幸福。林茂文和太太一同站在餐館前，等待著他們的中餐蛋炒飯。原本忙碌揮鏟的老闆娘，抬起頭來，忽然羨慕地對他們說：「你們夫妻倆的感情真好，一直手牽著手。」

頭痛往往由不良的精神情緒所引起，而精神情緒也常常反過來造成頭痛，學著放鬆心情與適當運動，才能跳脫頭痛的惡性循環！動不動就頭痛，一直是小林最苦惱的事。想到醫院徹底找出病因，醫師卻告訴他：「你沒有病，一切檢查正常，只要學著解除壓力，應該就沒問題。」「這是什麼答案？難道是我沒事找事做？」小林連跑了三家大醫院，每個醫生都這麼告訴他。

你正承受頭痛之苦嗎？你知道不同年紀發生的頭痛可能有著不同的症狀與意涵？瞭解自己的頭痛，才能對症下藥，不再「頭痛」！ 幾乎人人都頭痛過，頭痛可說是老少通吃，男女皆不放過。當小孩喊頭痛，父母常徘徊在信與不信間，信，年紀這麼小真會頭痛？是不是不想上學？不信，又怕是輕忽不得的重症預兆，真是為難。並非所有頭痛都是由腫瘤或疾病引起，真正病因性的頭痛可能連1/100都不到，主治頭痛門診的台北榮總神經內科主治醫師暨陽明大學教授王署君解釋，頭痛時的檢查主要是排除疾病的可能性，但若有新發生、情況突然改變的頭痛，或併發意識模糊、發燒、頸部僵硬等症狀，就要特別小心。

清晨的校園，常看得到人們在跑道上練習倒退走，有人覺得這能練平衡、減輕膝蓋負擔，然而，你可知道一旦向前走舉步維艱、倒退走才舒服，可能隱含神經傳導的問題！