近年國內女性吸菸率上升，電子煙、加熱菸的出現更加劇這現象。研究顯示，電子煙、加熱菸不能降低吸菸危害，且女性吸菸的負面影響大於男性，不僅加速老化、更年期，也增骨鬆、心肌梗塞、乳癌、肺癌和慢性阻塞性肺病風險。

青少年總說好煩，甚至抗拒上學或出現焦慮？父母或師長可從言語觀察，引導他們區辨負面感受，並給予協助，有助於他們適應。研究指出，能精確區辨負面情緒的青少年，比不能區辨情緒的同齡人，更不易罹患憂鬱症。

放暑假了，擔心孩子運動量減少，使用網路時間增加？體育署和董氏基金會提醒，「樂動紓壓5招」短短三分鐘就能提升心率及全身伸展，適合維持運動量。每天運動30分鐘能紓緩負面思維、減輕憂鬱症狀，還能提高注意力及生活品質！

母親節將至，董氏基金會提醒女性關心自己是否常忍痛而引發負面情緒。國外研究指出，子宮內膜異位症產生的嚴重經痛、骨盆腔疼痛、甚至性交疼痛，會讓女性易憂鬱、焦慮。建議快治療減輕疼痛，而家人多關心和陪伴就醫，有助於改善身心不適。

社交焦慮症是焦慮症的一種，好發於青春期，患者會出現對人際關係、社交情境存在不合理的想法。臨床心理師表示，在認知行為治療上，會優先教導患者放鬆技巧，進而改變他們偏差的負面思考方式，導引個案逐漸適應與人群互動。

人的一生難免遭逢失戀、失業、重病、親人離別等意外，台大教授推薦以下調適情緒的繪本及書籍，協助你面對各種負面情緒。

暑假假期，孩子使用網路、科技產品的時間可能更長，除了擔心久坐、運動量減少、影響視力，您是否也會擔心孩子因此而減少人際互動，社交能力變差？根據一篇2020年1月發表於《美國社會學期刊》的研究指出，儘管花許多時間在智慧型手機及社群媒體上，當今孩子的社交能力與上一代其實差異不大。（延伸閱讀：不讓手機影響孩子學習，爸媽必懂竅門）

目前有超過3億人口患有憂鬱症，治療方式包括認知行為治療和藥物等治療，短期內有很好的療效；然而，許多人的症狀會在幾個月內或之後復發，只有大約30％的憂鬱症患者，在治療結束後18個月內沒有復發。研究發現以「終止反覆的負面思考」為基礎的「後設認知治療」，有助於提升憂鬱症患者的復原力，人們還可能覺得負擔較少。

前陣子在社群媒體上爆紅的返老還童照片，不是拍照APP的新功能，而是來自於社群媒體Snapchat內鍵的濾鏡功能。社群媒體功能不斷推陳出新，已不僅只有發佈貼文而已，《2018年台灣網路報告》指出，民眾最常使用的網路服務應用前三名為「觀看網路影音」、「社群網站使用」及「通訊軟體」；其中，社群使用率更超過八成，主要為20世代族群使用。根據一項由英國皇家公共衛生協會（RSPH）與年輕人健康運動（YHM）共同進行的研究發現，最易帶給年輕人負面心理健康影響的社群媒體是Instagram。

根據一篇發表於《心理科學期刊》的研究指出，相較於懂得｢放手｣的人，會將壓力引起的負面情緒帶到第二天的人，較容易在日後出現健康問題以及身體功能失調。即使是輕微的、日常生活壓力所造成的負面情緒，都會對身體健康產生重大影響。