因氣候變遷，近年夏天越來越熱，根據中央氣象署的統計，臺灣2024年平均溫度24.97℃，比百年均溫高出1.66℃。為了因應高溫，政府正研議「高溫假」。其實，高溫假不是「假」，是為了預防熱傷害，讓特定工作者調整作息或採取遮蔭等防護措施，避開高溫時段工作。
人是恆溫動物，若處於過熱的環境、劇烈運動或勞動使體溫升高，腦幹中的下視丘體溫調節中樞會藉由排汗、調節呼吸及排尿等來散熱，讓體溫維持在36～37℃間。若環境或衣物不透氣、水分又補充不足，會阻礙人體散熱，若身體未能及時降溫，就可能釀成熱傷害。
常見的熱傷害由輕到重為：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑。「熱痙攣」是在濕熱的環境下長時間活動，體內鈉、鉀離子因流汗而流失過多，四肢肌肉可能疼痛或痙攣。「熱暈厥」常見於學校的朝會或軍隊的訓練。當人們在炎熱的環境中久站時，為了散熱，皮膚血管會擴張，當大量血液流到皮膚等周邊血管和四肢，以致腦部血流不足，就可能暈厥。「熱衰竭」是因流汗過多，未適時補充水分或電解質，導致血液循環衰竭，會大量出汗、疲倦、全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白，嚴重時還可能失去知覺。「中暑」是四種熱傷害中最嚴重的，易發生在體溫調節力弱的老人、小孩、慢性病友、戶外工作者、運動員身上。一旦中暑，皮膚會因體溫調節中樞失靈而無法散熱，呈現乾燙潮紅狀態，患者易意識不清且中心體溫（肛溫）超過40°C，若未儘速處理，可能引發休克、心跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解等，有致死風險。
為了預防熱傷害，要「提高警覺、保持涼爽、補充水分」。作法是留意環境的溫溼度，不要長時間待在陽光直射或空氣不流通的悶熱、濕熱處，也要避免頻繁出入冷氣房，以免溫差過大而不適；避免穿著不透氣的衣物；要時時補充水分，而非等到口渴才喝水，這樣都有助於身體的散熱機制發揮作用。若出現熱傷害，要迅速離開高溫環境，設法降低體溫，並儘快就醫，才能減少傷害，安然地度過炎夏。
