走進自助餐拿起餐盤，糖醋排骨、酥炸花枝、獅子頭……全部可依各人喜愛夾取嗎？當心重口味飲食，增高中風、高血壓風險！

抽菸除了對肺有害外，心血管也受到很大傷害。有近八成心肌梗塞和六成腦中風的男性病患，先前有吸菸習慣，快戒菸，別讓自己後悔莫及！

吃飯時總覺得味道不夠，椒鹽、醬油、沙茶醬拚命加，雞排、啤酒、香腸樣樣來，飲食不忌口，當心中風跟著來！

35歲成人中，每4人就有1人有高血壓，你還自認健康狀況是A+嗎？高血壓會增加腦中風及心臟衰竭、腎功能變差的風險， 前期症狀不明顯易讓人忽略。今天起，養成每天量血壓的好習慣，別再忽視你的血壓數值！

若退休的父母健康狀況亮紅燈，自己工作繁忙又要顧小孩，請看護照顧爸媽有哪些細節該注意，才能讓父母受到好的照護？

中等強度的運動，最能有效降血壓，3個月持續運動，就能使血壓降低10mmHg；有家族遺傳的高血壓潛在族群，應及早培養運動習慣， 免於心肌梗塞、中風的危害。

降血壓藥不能輕易吃，一吃就要吃一輩子？血壓降下來就可以自行停藥，以免造成腎臟負擔？10個關於高血壓用藥問題，一次給你正確解答！

腦中風是國人十大死因第3名，是腦血管病變最嚴重的情況，糖尿病友因長期高血糖，易讓血管失去彈性造成血管硬化、狹窄，一不小心血管阻塞，就很容易腦中風！糖尿病患者如何避免中風危機？除了好好控制血糖、血壓，３大檢查也能幫你及早發現腦部血管病變，及早治療。

中風常會影響患者手或腳的靈活度，多快進行復健治療，功能恢復得最好？在挑選輔具、安排居家環境上，又該注意什麼才能讓中風者行動更安全自如？

多篇研究證實，吃全穀類有助降低心臟病、中風機率，市面上因而掀起全穀全麥熱，只是，全穀類到底是什麼？每日又該攝取多少，才能完整的獲取營養？