你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」，可要當心成為運動傷害的高危險群！尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！想避免運動傷害，「暖身」和「收操」是不二法門，但怎麼做才正確呢？

世足賽踢得沸沸揚揚，比賽中傳出的運動傷害也時有所聞。知名球星梅西、C羅在即便身經百戰，也曾受過許多傷，台灣之光王建民也因腳掌扭傷與肩膀關節撕裂而報銷了好幾個球季。其實不只職業運動員，骨科門診也常碰到因運動傷害而求診的民眾，究竟當運動傷害發生後，該如何調整、注意自己的身體，並避免舊傷復發呢？又該如何避免運動傷害？

根據內政部統計，2017年全台平均每一千對夫妻，就有2.31對離婚，創下五年來新高。當聽到一對有小孩的夫妻離婚時，大部分的人第一個反應都是：「孩子跟誰？」倘若這對夫妻生了兩個孩子，通常都會為了「公平」起見，而協議一人一個監護權。但專家指出，相較於將手足分開照顧，有手足相伴的孩子往往能較快從父母離異、家庭破碎的裂痕中走出。

世界衛生組織（WHO）將2018年菸害防制主軸定為「菸品傷害心臟」，以突顯菸品使用與心臟及其它心血管疾病之間的關聯，同時促進大眾認識菸害對心血管健康的影響。

人人嚮往美麗的愛情，可是愛情有時是磨人的雙面刃，不小心反將彼此刺得傷痕累累。重新認清自己的主張，學會見招拆招、靈活用計，才能提防愛情悲劇上演。

電影「同床異夢」描述一對怨偶已決定分手，但雙方都不願搬出共同購買的公寓，而展開一場慘不忍睹的兩性大戰，現實生活，也不免遇到不能和平分手的場面，如何遠離對你虎視眈眈的情人，巧妙Say bye-bye？

一項發表於《美國兒童青少年精神醫學會期刊》的研究指出，在美國被霸凌的青少年中，每週從事4天或更多的運動者，減少了約23％的自殺意念和企圖。

運動對身體再好，也須先衡量自己的整體狀況後，再從事真正適合自己的運動；避免得不到原先預期的好效果，反而造成了二度傷害。 運動對身體確實有著正面的效果，不單是促進我們的體力和心肺功能，在心理層面的幫助是，能讓我們從運動中得到快樂。而且，對於在輕微的高血壓、糖尿病的治療上，運動療法已列入主流療法之一。即便是現代多數人擔心的肥胖問題，也是必須借重飲食和運動兩者雙管齊下，才有辦法達到減重的效果。

了解了運動對健康的好處後開始運動，怎麼反而伴隨了運動傷害？為了促進心肺功能而運動，卻有人猝死於心臟血管併發症？ 適度的運動對人體身心可帶來無數益處，這是無庸置疑的，許多醫學專家也不斷地鼓勵我們平日應有持續運動的習慣。但是，不當的運動卻可能引發運動傷害或心臟血管系統的併發症，對健康與日後生活影響深遠，這是我們在享受運動對健康的效益與樂趣時無法輕忽的，運動前更應多多充實有關於健康與運動的正確觀念。

近來台灣校園發生多起事件，都與學生心理健康與否有高度的關連，包括學生感情暴力、傷害、自殺及霸凌等。每次事件總會造成社會大眾關注的新聞，事後各單位也不停地處理及補救，但類似的校園心理健康問題層出不窮，常在不久後又有憾事發生。