別以為得了糖尿病，就得與美食絕緣，新的營養概念是「吃多少」比「吃什麼」更重要，透過飲食管理、運動強化及藥物治療，糖尿病患將不必再為了血糖控制，與美食斤斤計較。隨著時代進步、醫療觀念演進，現在對糖尿病患血糖管理的方式，已經和過去有很大的不同，除了更人性化的飲食控制，針對現代人不運動的生活習慣，新的血糖管理原則在運動及藥物治療方面，都有了新的建議。

憂鬱症可分為5類，分別是「身體疾病導致的憂鬱症」、「藥物導致的憂鬱症」、 「重度憂鬱症」、「輕鬱症」及「不典型憂鬱症」。除了身體疾病與藥物導致的憂鬱症，應根據病因對症下藥，最需接受治療且最易造成自殺的是「重度憂鬱症」，將不易痊癒且有慢性化的可能。 匈牙利布達佩斯的國家精神神經研究中心，最近發表重度憂鬱症患者2年追蹤研究的預測指標，共完成117位個案，其中83位症狀緩解，34位未能緩解。

還在為年夜飯的菜色傷腦筋嗎？ 除了以往的拿手菜， 今年不妨融入具有養生功效的藥膳， 飯後再來份胡桃芝麻奶凍、棗菊茶， 消除飯後的油膩，也溫暖家人的心。 送冬迎春的日子，除了市場魚肉蔬果是大宗買賣物資外，迪化街的零食、中藥材也是吸引人潮聚集的地方。中國社會習慣大魚大肉的團圓飯，今年不妨少些油膩食品，選擇適合冬季養生的中藥，調配出健康美味的藥膳年菜。一般冬季養生多半選用溫補藥材，但是對於體質偏燥熱者並不合適，因此這份食譜中，採取溫補與涼潤滋陰兩大類藥物互相配合，可免除進補後口乾舌燥的感覺，是適合全家人的藥膳食譜。

健康的人出遠門，都可能要考慮體力等問題，更別提有關節炎的人，簡單的提行李、上下交通工具，都會讓他們寸步難行，此外，旅程中需用到的輔具、藥物，也是不可缺少的基本配備，到底怎樣的旅行較適合關節炎患者？打包行李，又要注意什麼？

退化性關節炎不只是老年人的「專利」，年輕人也會發生！由於行動不便，患者易有憂鬱症。到底該怎麼幫助患者調適情緒，找回生活重心！

「我每天的生活都一樣，早上到公園坐一上午，下午到老人服務中心繼續坐，晚上才會回家，每天都是一個人，沒有朋友與家人，我覺得生活很不快樂」這是我們至老人服務中心舉辦分享座談會時，一位長輩在活動結束後，坐在角落神色黯然告訴工作同仁的內心話。

《三國演義》中形容張飛「豹頭環眼」、睡覺時「眼如銅鈴、雙眼圓瞪」， 以現代醫學的角度看來，其實是得了甲狀腺機能亢進， 若張飛生在現代，積極接受治療，不僅面相能變和藹， 也能改善不適症狀，甚至一勞永逸。 早晨的號角聲響起，一名20多歲的役男眼見左右鄰兵準備迎接忙碌的一天，卻發現自己躺在床上動彈不得。

甲狀腺機能亢進雖然已成為國人常見的疾病， 若身為高危險群，也不必過度擔心， 4個錦囊教你鍛鍊身體的金鐘罩， 從生活中自我照護，馴服不安分的甲狀腺疾病。 造成甲狀腺機能亢進的因素很多，多數原因是自體免疫系統失調，還有其他內外在因素。不過，專家認為，就算是高危險群，只要平時注意飲食、運動和心理的平衡，即可避免誘發甲狀腺機能亢進，遠離失眠、發抖、脖子粗等困擾。

近來，常有媒體報導坊間不肖廠商販售黑心食品，在冬瓜茶、麵條等食物中加入防腐劑，讓許多人聽到「防腐劑」三字，立刻面露驚恐、臉色大變，擔心吃多了會危害身體，而民眾的恐慌也讓防腐劑在一夕之間，成了有百害而無一利的穿腸毒藥。 然而，並非所有食品添加的防腐劑都會對人體有害，有些防腐劑不但不影響健康，還對食品保存有益，重點在於民眾應對防腐劑有正確認知，瞭解什麼是「防腐劑」，其用途與目的為何？

現代人平日營養充足，所以不宜也不必冬令進補？月經期間最好不要吃補？有子宮肌瘤的人不能進補？本文教你聰明補，補氣補虛，且不會口乾舌燥而上火！