維他命是國人最喜歡服用的營養補充劑，然而，過量攝取卻會造成頭痛、肝臟受損等後遺症，到底要吃哪些食物才能攝取到足夠維他命？缺乏時，每天最高的補充劑量又是多少？ 根據行政院衛生署所做的一項調查顯示，國人最喜歡服用的營養補充劑，以吃維他命的風氣最盛，約為52.8％，其中以吃綜合維他命的比例最高，佔16.5％，吃維他命E次之，佔13.9％，吃維他命C排名第三，佔13.2％。

「不舒服」、「不太舒服」、「很不舒服」是現代上班族普遍隱忍著的身心感覺。除非到「非常不舒服」？才偶爾採取行動，否則總在很忙、沒空、業績要求與工作表現的衡量下被壓抑及忽略。實際上，除了傳染性，許多身體疾病是長期積累造成的。

您是否為了貯備過冬的能量而胃口大開？吃得過多又懶得運動？此時若能擬定一套瘦身計畫，以美味的瘦身藥膳、茶飲，搭配耳穴按摩及分食法，定能滿足口慾，輕鬆減重。

秋天日夜溫差大，呼吸道特別容易受到感冒、氣喘的侵擾，如何安然度過？４道滋陰潤燥的藥膳及呼吸操，給身體全面保護。金黃色的秋天令人不禁想到豐收的喜悅，秋風送爽也備感舒適。此時，自然界的花草已進入開花結果的收成時節，人體也受到節氣影響，處於收穫的階段。體內的機能由夏日的活躍、外向、物質流失的狀態，逐漸轉變為冬天的沉靜、內向、積蓄的狀態。

充分了解自己皮膚的改變，給予適切的調理與保養，更年期婦女依然可以享有青春、水嫩、充滿信心的面容。皮膚症狀是許多更年期婦女共同的煩惱，因為體內的女性荷爾蒙減少，皮膚會產生快速老化的現象，包括皮膚變薄、乾燥粗糙、彈性減弱、出現皺紋、掉髮及容易出現老人斑等，皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始，最容易洩露年齡的秘密，接著頸部、手腳的皮膚也會日漸鬆弛、下垂，這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

​前言：看不出已耳順之年的連瑞猛，把一生最精華的時光奉獻給藥師公會。他可以做更大更多賺錢的事業，卻選擇花更多時間投入為全國兩萬五千多名藥師服務。雖然自己是藥師，也做藥品買賣，卻衷心希望國人少吃一點藥……

經研究發現，會吸食毒品的人，之前一定會吸菸，所以青少年千萬不要小看吸第一支菸所帶來嚴重結果。從藥物濫用的入門與成癮物質共患性的研究上，能夠清楚的了解癮君子為何會很快和毒品發生關係。更有助於「預防」毒品濫用的問題出現，相信「預防」是最根本的治療方法。科學界將成癮疾患視為是一種生物行為疾患（bio-behavioral disorder），意思是說，患者對於某一種（或多種）物質使用的控制能力失調，一旦開始吸菸就會一輩子陷入是否繼續吸菸？或是想不想戒菸的問題？做矛盾的掙扎。

美國國家健康研究院指出，每年約有1,880萬名成年人受到憂鬱症之苦。近來，使用電刺激技術來治療重鬱症患者，已重新獲得美國食品暨藥物管理局（FDA）批准。 VNS（Vagus nerve stimulation迷走神經刺激）系統，是一種埋植在人體胸腔內的裝置，發射電流經由頸部神經傳導刺激大腦，可治療對其他方法都反應不佳的成年重鬱症患者，但不適用於治療初期憂鬱症。

酷熱的天氣最容易使青春痘大舉肆虐，除了外敷的護膚保養、果酸美容…配上內服的中醫藥膳，由內而外調整體質，剷除痘痘當然得心應手！

家人與朋友的關懷， 是支持憂鬱症患者康復的重要力量， 社會大眾更應以開放的心胸接納他們， 讓他們走出心理的陰霾，邁向人群！