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夏季游泳、衝浪,如何避免運動傷害與防中暑
夏季常見的運動傷害主要可分為游泳相關傷害、衝浪相關傷害及熱傷害(含熱衰竭、中暑)3大類。本文說明預防方法,助你享受夏日運動樂趣,同時維護健康與安全。
2026-08-10
夏日飲食保衛戰,「五要二不」原則避食物中毒,守護腸胃健康
衛福部統計,每年5至10月是食物中毒高峰期,許多人誤以為「沒酸臭味或發霉就安全」,事實上在超過30°C的環境下,致病菌常在未出現異狀前已大量繁殖,董氏基金會呼籲,落實「五要二不」原則,遠離食品中毒及腸胃不適。
2026-07-16
醫美術後保養做對了,避免反黑、美膚效果更持久
為顯年輕,不少人進行水飛梭、果酸換膚、皮秒雷射、飛梭雷射、電波拉提、音波拉提、玻尿酸等輕醫美療程,醫師提醒,醫美術後若能正確修護保養,不僅可避免傷口惡化與色素沉澱,更能讓效果持久,展現自然亮麗風采。
2026-06-24
間質性膀胱炎如何飲食、運動與治療,避免頻尿與疼痛?
間質性膀胱炎也稱膀胱疼痛症候群,膀胱漲尿時劇痛,解尿後疼痛會改善。由於病因複雜,除控制飲食、減緩壓力外,可服藥治療,或注射肉毒桿菌素,搭配膀胱灌注玻尿酸,或注射高濃度自體血小板血漿(PRP),以減少疼痛。
2025-12-16
有毒芬普尼蛋回收中,如何避免殺蟲劑影響食安?
近日衛生局檢出雞蛋含殺蟲劑芬普尼,民眾不要恐慌,依檢出量,大人一天約吃100顆芬普尼蛋才有健康疑慮。勿食用問題蛋,多喝水、攝取高纖蔬果、運動,有助毒物排出。而滅蟑餌劑、除白蟻藥也含芬普尼,勿污染廚房或食具。
2025-11-13
主管如何合理管理,避免遭認為霸凌同仁
職場霸凌議題近年受關注,當員工績效不彰時,主管提醒員工或促請改善,這行為是否會被認為是職場霸凌?以下專訪勞動法律師及勞資顧問,解析主管如何合理的管理?而職場霸凌之行為人又可能面臨哪些民、刑事法律責任?
2025-09-22
避開NG飲食,改善火氣大、失眠與傷腎
夏季天氣悶熱,身體易上火,到底「火氣」從哪來?讓專家教你正確透過飲食和生活習慣,有效退火!
2025-08-26
3招協助父母辨真偽,避免被詐騙
長者遭遇詐騙事件層出不窮,子女如何協助父母提高防詐騙意識?又該怎麼下載防詐App,並定期評估認知功能,避免因失智而落入詐騙陷阱?若父母不幸受騙而憤怒、悲傷、自責、愧疚,又該怎麼幫助他們走出陰霾?
2025-07-14
減鹽一個月瘦7公斤?避開6種高鈉食物,減肥更有效率
為了減肥少吃多動,瘦身卻遇瓶頸嗎?營養師提醒,少吃多動卻仍瘦不下來,也許是吃得太鹹!不妨試試藝人胡瓜的減重方式,多喝水、減少鹽份攝取、訓練核心肌群,說不定也能瘦7公斤!
2025-05-22
骨鬆者符合哪些條件能用健保藥保骼麗,避免骨質流失?
60歲的吳阿姨跌倒而脊椎壓迫性骨折,檢查發現骨密度T值-2.8,為骨鬆性骨折,因符合健保給付骨鬆藥的條件,開始每半年注射一次骨鬆藥保骼麗,但張阿姨骨質密度同為-2.8,使用保骼麗卻要自費,為何有此差異?
2025-05-15
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