資深媒體人陳月卿在20多年前，因先生罹患肝癌，她開始留意飲食保健方法，為先生療養身體。她認為要保持青春活力，就要養成良好的飲食、運動、睡眠等生活習慣，做好健康管理，久而久之便能成效卓著……

除了喝補湯、吃藥膳，平時還可吃哪些食材輕鬆抗寒補身？百菇、木耳、菠菜、紅鳳菜、紫米、山藥、地瓜……意想不到的幾十種抗寒補身食材大揭露！

常吃垃圾食物也無妨，運動就可抵銷嗎？錯！腹部容易囤積脂肪。

女人過了更年期，美麗似乎隨著荷爾蒙分泌減少而逐漸流逝。然而，中醫師楊素卿早已過更年期，依然身材好，氣色佳，皮膚富彈性，每次看診一百多個病患也不疲倦，還能接著巡視病房。她保持青春與活力的養生祕訣到底是什麼？

夜尿不斷或如廁後仍覺得尿急？當心是攝護腺肥大給你的警示！中年男性2人就有1人，現在不注意，日後解尿大不易！

醫界推估，臺灣中年男子每4人就有1人有不舉的困擾，不舉不僅影響夫妻關係，還是心血管疾病的警訊！為了自身健康和婚姻幸福，別再忽視不舉，拋下面子從現在開始學保養。

許多人建議在睡前喝杯熱牛奶有助入眠，但你可知道加入燕麥效果更好？此外，在睡前吃香蕉、奇異果，或喝1小杯葡萄酒也能幫助睡眠嗎？

根據衛福部2015年6月公布的10大死因，癌症已連續33年位居死因首位，平均每百人有28人死於癌症，癌症死亡時鐘是11分24秒，比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類健康最大的疾病，但你知道嗎？10大癌症中，有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關，吃錯、喝錯，癌症真的會上身！

糖尿病友想要控制血糖，除了參考食物代換表進行飲食管理外，「魔鬼藏在細節中」，還有些必定要知道的觀念、小細節，掌握這些眉角，讓你血糖值餐餐漂亮！