減肥期，好難管住貪吃的嘴，想來點小點心，又怕高熱量的萬惡零嘴，讓減肥破功。該怎麼解饞、又能hold住體重？不妨試試「毛豆」吧！究竟毛豆的營養價值是什麼？關於毛豆的7大功效以及簡易的製作方法，讓廚藝白癡也能跟著專家一起製作清涼無負擔的夏季點心！

前陣子臉書粉絲團《Medical-Online》PO了一張嚴重腎結石的照片，大大小小的結石塞滿整顆腎臟，必須整顆摘除，令不少人恐慌不已。坊間甚至有吃巧克力配牛奶、常吃菠菜豆腐湯，會增加結石風險的說法，究竟「腎結石」會有什麼症狀？該如何避免呢？

從食物改善體質，最容易下手，把更年期的養生藥膳融入生活，變成餐桌上的佳餚，不但溫和、滋養，更能益氣補血、除煩解躁。許多更年期的婦女在生理、心理上常會面臨某些轉變，如頭暈、目眩、耳鳴、潮熱、心悸、出汗、失眠、煩躁、易怒等症狀，或是一些與經期改變有關的現象，如亂經等。這些症候常因人而異，不是絕對的，主要和生活環境及個人體質有關。對於生活較悠閒，重視個人生活品質且生性較憂慮者，症狀會比較明顯，尤其是心理的壓力，害怕失去女性原有的嬌艷和媚力，更常扮演關鍵性的角色；然而，對於工作忙碌且擁有自我舞台的女性，症候則較不明顯。

別人問你幾歲的時候， 你會誠實回答，還是迂迴應對？ 想讓肌膚亮起來，比同齡的人更年輕， 偷偷保養，你也可以！ 「小姐，台灣女孩看起來都像你這麼年輕嗎？」「我就是陳博士！」「小阿姨！」這些紅極一時每個人都朗朗上口的廣告詞，深深打動台灣人的心，顯示多數人都希望擁有健康年輕的肌膚，最好肌膚的年齡不會隨著時間而增加，永保最佳狀態。就算你不愛美，若皮膚出現黑斑、呈現粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理，而且皺紋滿佈，誰不害怕！

隨著年齡增長，身體器官的退化和免疫力的下降，讓銀髮族在疾病與用藥上，比青壯年人複雜得多，統計顯示，臺灣65歲以上老人平均患有2種疾病，每日使用4種藥物。其中，又以糖尿病、高血壓和骨質疏鬆症佔最多數！當服用的藥物種類繁多，該如何避免藥物之間產生交互作用？服用藥物時，又該有哪些注意事項？

肥胖的關節炎患者容易因體重過重，增加關節負擔，因此，減重也是改善關節病變的其中方式。患者想吃減肥藥快速減重，但可以吃減肥藥嗎？會產生什麼副作用？ 肥胖的關節炎患者的危險因子，體重過重容易增加關節負擔；因此，減輕體重為主要治療策略之一，可明顯改善關節病變。不過，除了利用飲食控制與運動減重，患關節炎的超重者能否使用減肥藥？

鐵質能夠預防貧許多人都知道體內的鈣除了構成骨骼與牙齒，還負責多項生理反應，如神經的傳導、調節肌肉收縮、幫助血液凝固、調節細胞的滲透壓並控制細胞膜的通透性、心臟的跳動、調節荷爾蒙的作用等，但對於另一種不可或缺的礦物質──鐵，卻似懂非懂。其實鐵是人體必需的微量元素中含量最多的一種，每個人約含4～5克，它是組成血紅蛋白的主要成份。血，讓人擁有好氣色，然而，怎麼吃才能攝取到足夠鐵質？

補充女性荷爾蒙，可以有效改善婦女更年期症候群，並且可以預防骨質疏鬆、心血管疾病、老年失智，但你是不是需要，以及適合荷爾蒙補充治療？「更年期」是婦女因卵巢功能退化，由具有生育能力進入不能生育的過渡期，大約有2至5年的時間。由於卵巢萎縮，導致荷爾蒙分泌日漸減少，而出現各種不適症狀，稱為更年期症候群。更年期症候群的早期症狀包括熱潮紅、盜汗、心理及行為的改變；晚期症狀則有骨質疏鬆症、心血管疾病、老年失智症、泌尿生殖系統萎縮及皮膚老化問題。

骨質疏鬆症是隱形殺手，嚴重時咳嗽或彎腰就會背部骨折，目前國人每日鈣質攝取，皆未達衛生署建議的成人鈣質攝取量，怎麼吃對食物，增加鈣質吸收率？高鈣餐點又該如何料理？

膠原蛋白是女人的保養聖品，擦的、敷的各式產品琳瑯滿目， 近來業者相繼推出口服膠原蛋白補充液，更掀起體內美容熱潮。 不過，光喝膠原蛋白，肌膚就能水噹噹嗎？ 除了保養皮膚，補充膠原蛋白對人體，還有哪些附加的好處？ 美白保溼一直是愛美女性最在乎的課題，市場上稱號「美容聖品」的膠原蛋白，近來除了洗、擦、敷、注射等方法外，業者又進一步推出膠原蛋白補充液，讓消費者用「喝」的，達到保養肌膚的效果，但真有這麼神奇嗎？