愛美是女人的天性，華服與化妝品也許能妝點出迷人外表，但擁有健康的身心，才能真正由內而外，散發出自然持久的美麗光彩。長期主持健康節目的林書煒，因先天心臟發育不良與過敏體質，從小就很注重健康飲食，之後因工作常訪問養生專家，也摸索出一套保養心得。

「人生不盡完美，隨時都有可能遇到不如意的事而心情不好，給予他們多些關懷與幫助，別讓憂鬱變成病……」近日忙於拍攝新戲的氣質女星張鈞甯，為替憂鬱朋友打氣，特別向劇組告假，挪出時間為董氏基金會拍攝憂鬱症防治公益募款廣告，並擔任「別讓憂鬱變成病」募款活動代言人。

當家裡出現新成員後，林書煒對人生有了新的思考。她選擇告別主播台，騰出更多時間跟家人相處、陪女兒成長，現在無論再忙，她都會親自去超市買菜，精心挑選食材，確保家人吃進肚子裡的都是健康、安全的佳餚。

藝人傅娟為切除子宮頸癌，手術後失血過多，臥床8個多月，深刻體會「身體要健康，人生才幸福」。她開始選擇最天然的食物、改變烹調的方式，在餐桌上擺滿各色蔬果、堅果、有機梅子醬，細心呵護全家人的健康。

自怨自艾、沮喪退縮是憂鬱症者的常見症狀，嚴重的自責感，讓他們不願對外求助，卻也讓照護者不得其門而入，長期下來心力交瘁，到底照護者要怎麼做，才能打開憂鬱者緊閉的心房？「現在是幾點鐘？」綺美每天睡醒第一件事，就是打電話給在大陸工作的先生銘洋，無日不問，銘洋在家裡的每個角落安置了時鐘，也無法解決這個問題，有時在電話那端，情緒上來也會對她吼叫一番。此外，每個月回台灣，家裡就像垃圾場，綺美除了會出門買便當等生活自理外，清掃、倒垃圾等家事都不做。「回家對我來說，也不是件愉快的事。」儘管如此，他仍會多提醒綺美記得吃藥。「能怎麼辦，她已有20多年的憂鬱症病史了。」