冬天是抽筋的好發季節，哪些原因易抽筋？腳抽筋怎麼辦？吃什麼能改善？如何泡腳、按摩來預防？

1994年，一群長期從事肝病醫療及研究的醫師，走出象牙塔，發起一場消滅肝病的革命，成立了肝病防治學術基金會，他們全國走透透，遠赴偏遠鄉鎮、外島，並深入監獄及原住民部落，推動肝病篩檢與保肝教育，十幾年如一日，期許早日達到「消滅國病」的目標。民國83年，財團法人肝病防治學術基金會正式掛牌運作，當時只有一張桌子、2線電話，人力由肝病防治學術基金會執行長許金川的助理袁小姐兼任，辦公地點暫借台大醫院地下室的研究室一隅。想不到的是，這麼有限的物力、人力，居然在3天之內接到2000多通詢問電話，足以證明台灣肝病的嚴重性，以及那麼多國人渴望獲得更多保肝知識，卻又缺乏值得信賴的管道。

小時候的一場病，促使吳志雄立志當一名外科醫師，他認為：「當醫生是一種福氣」，因此，只要病人還有一絲希望，他絕不輕易放棄；也因為enjoy醫療過程中的樂趣，他積極網羅菁英，為他們搭建發揮的舞台，齊心替北醫附設醫院開拓新氣象。2002年9月，年方50歲的吳志雄接下臺北醫學大學附設醫院第9任院長的棒子，短短3年間，他讓麵包香取代醫院的藥水味，更把不到七成的住房率，大幅提高到九成以上。成績證明，吳志雄抓對改革的方向，詢及改革成功的策略？他緩緩端起咖啡杯，輕鬆地說：「我最滿意的策略是，找來好的人才，把『right person』（對的人）放在『right position』（對的位置）。」

在國內心理衛生的領域中，宋維村一直扮演推手的角色，協助提升精神科醫療教育，建立評鑑制度，改善醫療品質，也致力於自閉症兒童的診治，推動成立基金會，以虔誠奉獻的決心，引領小雨人迎向陽光。中國人的祝福詞彙中，「身體健康」是最受歡迎的吉祥話之一，不過，台大醫院兒童心理衛生中心主任宋維村最關注的，卻是在醫療體系中較不被重視的「精神健康」。

他以「水牛」為精神導師，在醫學領域認真勤奮地耕耘， 收成「臺灣肝炎之父」、「美國科學院院士」等果實； SARS期間，他在撻伐聲中，堅持訓練實習醫師要有不畏感染的責任。 這位叱吒國際醫界與科學界的鬥士，很嚴格、很有自信， 勇於超越與創新，期許自己和學生不斷為人類健康而努力。 在科學的領域，臺灣大學醫學院院長陳定信的成績早就獲得國內外一致的肯定，不過，發現或發明，仍無法實現他想幫助病人解決痛苦的願望，讓病人藥到病除才有意義；此外，他不遺餘力傳承經驗，培養更多優秀的醫護人員、科學家。如何扮演好科學家、臨床醫師、教育家這三種肩負重責大任的角色？陳定信靠的是「不斷地努力和過人的自信」。

陳敏夫領導的醫療團隊，是民眾就醫診療的第一選擇， 視「無私奉獻」為理所當然的他， 儘管性子急、嗓門大，有「雷公」之稱，卻對病患充滿疼惜， 而面對人生的考驗，他也以「高爾夫哲學」勇於克服逆境， 將得意與失落盡付笑談中，坦率、真誠地面對人生。 台灣外科醫學會理事長、也是財團法人長庚紀念醫院林口總院院長陳敏夫，對於多位會員和他一樣，都是從外科系統當上院長的現況深表得意，不過，令他自豪的是，領導的長庚團隊獲選為民眾就醫診療的第一選擇。在競爭日益激烈的醫療環境中保持領先地位，也顯現他的獨到之處。

見到國內唯一的癌症專門醫院——辜公亮基金會和信治癌中心醫院院長黃達夫，多數人會急著請教癌症的問題；但問起癌症病人，這位癌症專家肯定會眼睛一亮，侃侃而談，三天三夜也說不完。癌症雖然是黃達夫的強項，但「病人」才是他最用心關注的主題。

從性學大師到輔仁大學醫學院長，江漢聲總不忘將文學、藝術與醫學做最完美的結合，堅信醫學是科學，也是藝術的他，為了讓醫療更人性化，在教育的路上，將不斷朝作育更多富含人文素養、具備「聖、美、善、真」特質的醫學人才邁進。大多數人對江漢聲這個名字一點也不陌生，因為他的稱號有名醫、名嘴、暢銷書作家、鋼琴家…，其才華洋溢，粉絲又多，在社會上的知名度算得上是醫界天王級的人物之一。可是，近幾年他顯少公開露面，原來，他到了輔仁大學醫學院擔任院長，並把大部分心思和時間花在醫學教育上，希望培育出一群具有「聖、美、善、真」特質、擺脫白色巨塔形象的醫療專業人才。

投身糖尿病研究20多年，當代糖尿病權威戴東原，以寬和、親切的態度，深深贏得病友們的情誼。除了留心糖尿病未來的發展，他也關注「老人養護」與醫學間的緊密關聯，擘畫讓所有老年人「照其意志、安養天年」的美麗境界。目前糖尿病在台灣已是文明病排行榜上的疾病之一，但是反觀30年前，在生活水準還很拮据的情況下，糖尿病不算是國人熟悉，甚至重視的問題，而當代研究糖尿病大老級的教授、現任財團法人糖尿病關懷基金會董事長戴東原，卻在30多年前就決定專研這個疾病，他說：「這一切都是機緣巧合。」

從創辦全民健保到站上第一線抗SARS，從春風化雨的公衛教授到危機處理的台北市副市長，葉金川屢屢挑戰高難度的任務，只因他認為「這一輩子做一件正確的事就夠了」，而清晨騎腳踏車上班的自在時光及溫馨的親子互動， 則是他背後最溫暖的支持力量。2004年初秋，葉金川剛接任台北市副市長不久，《大家健康》雜誌一行人至市府採訪他。那天的天氣詭譎，天空從晴朗到灰蒙，氣象局發布秋颱即將來襲，葉金川在案前批改完公文後，隨即投入我們對他的專訪。