還在低頭滑手機？當心長時間低頭姿勢讓頸部肌肉緊繃，輕則引起頸部筋膜炎、嚴重造成頸椎椎間盤突出，讓人苦不堪言！

今年4月8日大甲鎮瀾宮媽祖起駕前往新港奉天宮，遶境將於4月17日結束，按照往年經驗，預估每天至少要走12小時，面對超過300公里長征，加上長時間的行走，三軍總醫院運動醫學科潘如瑜醫師建議一定要慎選鞋子，當心穿錯鞋，可能會引起抽筋、足底筋膜炎等疾病的發生；另外，天氣陰晴不定，民眾也要多注意穿著。

不是只有大小腿出現「蜘蛛網」或「浮腳筋」，鼓出靜脈瘤才是靜脈曲張，書田診所靜脈血管外科主任游堂振提醒，臨床觀察，在足底筋膜炎患者當中，約有5～10％的人，其實是足底靜脈曲張，再怎麼勤滾輪、物理治療都無效。

一雙雙優雅精緻的高跟鞋，讓女人擁有迷人修長的好體態，走起路來搖曳生姿的同時，卻也逐漸侵蝕雙腳的健康…… 嘉麗是高跟鞋的愛好者，上班穿尖頭高跟鞋，休閒時穿的也是高跟人字拖，結果腳趾頭變形日益嚴重，除了大拇趾外翻，中間趾頭也彎曲，導致走路疼痛，到骨科進行手術後才改善，但醫師仍建議她：別再穿高跟鞋了。

慢跑運動雖健康，但過猶不及都易造成足部傷害！ 一旦感到疼痛，千萬不要忍痛繼續跑， 當心疲勞性骨折、足底筋膜炎找上你！

慢性肌腱炎、足底筋膜炎、韌帶拉傷……一直好不了，醫生建議可做自體血漿生長因子注射PRP，什麼是PRP？想要注射有什麼注意事項呢？

跟脂肪勢不兩立嗎？跟著踢踏有氧一起舞動吧！不僅能健康瘦身，還能減去腿部贅肉，讓雙腿更為勻稱！ 你還在和體重拔河嗎？是不是愈減愈肥呢？缺乏運動，是不是讓你的下半身鬆垮垮的？別再對著鏡子唉聲歎氣了，不管你是因為肥胖而有減重的念頭，或是為了追求更完美的身材，以踢踏有氧搭配飲食控制，都將瘦得更勻稱、更漂亮！