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想抗痘亮白,果酸.水楊酸.杏仁酸選對才有效!口服A酸別和酸類保養品併用?

出處/ 大家健康雜誌網站 
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想抗痘亮白,果酸.水楊酸.杏仁酸選對才有效!口服A酸別和酸類保養品併用?

在炎熱的夏天,防疫期間外出都要戴口罩,出汗出油又被悶著,不管是油性、中性、乾性肌膚,難免面臨痘痘、粉刺、皮膚粗糙等困擾。不少人希望透過刷酸的方式改善肌膚問題,但使用酸類產品要小心,雖然能改善肌膚,但使用不當,或許讓皮膚更糟糕。市面上含酸的保養品千百種,到底要怎麼選擇?如何使用才正確?而口服A酸者不能搭配酸類保養品,又是為什麼?

酸類煥膚是什麼?

酸類煥膚是增加表皮的新陳代謝,使角質分化變均勻,一種化學性的去角質方式。臺北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵表示,原理是利用有機酸做淺層或深層的化學性煥膚,來軟化角質和促進角質代謝,讓健康的皮膚細胞加速更新到皮膚表層,從而達到改善膚色暗沉、平衡肌膚油脂分泌,使痘痘得到改善、延緩肌膚衰老、淡化細紋及肌膚嫩白透亮。

了解3大類別的酸
認清其抗痘亮白的煥膚效用

越來越多的含酸保養品在市面上販售,其中果酸、水楊酸、杏仁酸是最常見的。不少想透過「刷酸」改善青春痘問題的人,站在貨架前看到各種酸類的名字、從低至高的濃度,不知該如何選擇!與其急著把各種酸類保養品買回家,不如先認識一下它們的背景和可以改善的症狀,才能找到適合的產品。

王筱涵醫師提醒民眾選購時要注意,外用A酸(retinoid acid)和杜鵑花酸(azelaic acid)是藥物不是保養品,因此要依照醫師指示再使用。而且不管是哪一種酸,濃度過高、酸鹼值過低仍然會有傷害皮膚的風險,造成刺痛、紅癢敏感、脫皮等狀況,需要謹慎使用。

1.果酸AHA或PHA)

AHA指的是alpha hydroxy acids,稱為氫氧基酸,從水果及食物中提取的酸性成分。第一代果酸包含甘醇酸(Glycolic acid)、乳酸(Lactic acid)、杏仁酸(Mandelic acid)、蘋果酸(Malic acid)、 酒石酸(Tartaric acid)、檸檬酸(Citric acid),其中甘醇酸和乳酸的分子量小、穿透度較高、所以深層代謝角質能力強、亮白淡斑和抗痘能力都不錯,也是市面上能買得到的。

第二代果酸是PHA(polyhydroxy acid)又叫葡萄糖酸,有效改善粗糙暗沉、保濕度較高相對溫和,刺激程度較低,適合皮膚偏乾或敏感肌膚使用;但針對粉刺痘痘的效果可能沒那麼好。(延伸閱讀:果酸換膚不失敗,你要知道的果酸換膚流程

2. 杏仁酸(Mandelic acid)

分子量大、親脂性高,適用於促進粉刺代謝、抑菌痘痘,雖然穿透性低、相對溫和,但市面上濃度、酸鹼值的差異性大,仍要小心選用。

3.水楊酸(BHA)

指的是beta hydroxy acids,稱為B氫氧基酸,適用於黑頭、白頭粉刺,用於毛孔調理、抗痘的效果好,但已經發炎的痘痘仍要小心使用。(延伸閱讀:戰「痘」高手教戰守則,讓你擁有無暇臉龐

(圖表內容: 王筱涵醫師提供)

 

5大酸類保養品的濃度和酸鹼值

●居家用果酸保養品規定:酸鹼值>=3.5,一般濃度小於30%。

●醫療院所的果酸化學換膚:酸鹼值 <3.5,濃度在30~70%。

●居家水楊酸保養品:濃度規定2%以下,酸鹼值>=3.5。

●醫療用水楊酸:濃度在10~30%。

●杏仁酸的保養品:濃度沒有做規範。

如何衡量是否適合「刷酸」亮白或抗痘?
出現泛紅、刺痛等情況要停用

王筱涵醫師提到,屬於敏感肌、玫瑰斑(酒糟)、皮膚有狀況,像是出現傷口、感染、紅腫、乾燥脫屑等,或有進行醫美雷射的術前術後一周,都需要醫師指示再使用酸類保養品。

若不清楚自己是否屬於敏感肌膚,可透過觀察自身膚況會不會容易刺痛、發癢、發熱及發紅等症狀,來進行基本判定。

此外,常有新手想入門刷酸,但不知道怎麼用,可透過膚質決定使用頻率。如油性肌可一周2次、中性和乾性肌可一周1次。至於敏感肌,則不建議使用酸類進行煥膚。

雖然敏感肌不建議煥膚,但他們也會有粉刺和痘痘。靜宜大學化粧品科學系副教授吳姵萱說:「如果真的要用酸,只能用濃度低一點的杏仁酸,因為它是所有的酸裡面最溫和且最不刺激的,至於敏感性的肌膚可三天或兩天用一次,需要自己拿捏使用頻率。」

不要以為皮膚有刺刺熱熱的感覺,就是刷酸後的正常情況,只要伴隨起紅疹、發熱發癢、刺痛、冒膿皰等,就要小心了。這是肌膚受傷的訊號,需馬上停用並盡快就診。不過,也不是所有的泛紅刺痛就代表受傷,吳教授表示,只要這些泛紅是在幾小時內能夠消退,就可安心使用。

酸類煥膚的4個迷思

1. 不建議每天使用酸類產品的原因是?
 正解:每天使用會破壞健康的角質細胞,也讓皮膚更加敏感脆弱。

2. 酸類產品都註明在洗完臉後的第一個步驟使用的原因是?
 正解:洗完臉後用酸類保養品吸收效果較好,但同時也會增加刺激性;也可在用完保濕後使用,減少刺激性。

3. 酸類煥膚後,要如何選擇洗面乳?
 正解:選擇溫和型(如弱酸性的胺基酸洗面乳:Sodium Cocoyl Sarcosinate醯基肌氨酸鹽類/ Sodium N-lauroyl-glutamate麩醯胺基酸鹽類),不建議用含皂基的洗面乳,因為煥膚後再用這類的洗面乳會提升刺激程度。

4. 長痘痘處,可多塗含酸產品嗎?是否要避開擠痘痘產生的傷口?
 正解:不建議多塗(若已是紅腫痘,多擦酸類反而不好,會更刺激)、應避開傷口,較不會刺激。

擦酸類產品需注意事項

●使用酸類煥膚後,其他保養品不能再使用含酸的成分,會增加刺激性

●不要在強烈日曬、醫美後使用,這時候的角質比較薄,易過度刺激

●避免煥膚後用洗臉機、磨砂膏,過度去角質肌膚會受傷

搭配哪些保養品,亮白、治痘效果更好?

建議
●保濕成分產品(玻尿酸、胺基酸天然保濕因子、膠原蛋白、角鯊烯、神經醯胺)

●抗敏成分產品(玫瑰水、金縷梅、洋甘菊、甘草、甜沒藥)

不建議
●多種酸類產品一併使用(延伸閱讀:保養品不是「擦了」就有效!

口服A酸易讓皮膚發炎產生5症狀
不建議再併用酸類保養品

吳姵萱教授建議,已經口服A酸者不要再外用酸類產品,雖然兩者加乘會讓治痘效果更好,但口服A酸會使皮膚發炎,並且會出現紅腫、結痂、疼痛、癢、皮膚極度乾燥,甚至會產生嘴角炎。這些副作用已是所有酸裡面最嚴重的,若再使用酸類保養品,會增強刺激性。(延伸閱讀:治療難纏的痘痘、粉刺,口服A酸有用嗎?

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