人手一機的時代，從手機到平板、從早上到晚上，很多人都脫離不了3C產品的魔掌。小至坐娃娃車的嬰兒、長至退休銀髮族，幾乎都在玩手機、手遊，日前中國杭州一名20歲的年輕人，就因時時刻刻離不開手機，導致右手大拇指無法自由伸曲，到醫院檢查發現得了「屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」（俗稱板機指），需要吃藥、打針治療。雙和醫院骨科醫師林哲立指出，近幾年門診因板機指而來求診的年輕患者就增加兩成，提醒民眾要適當讓手指休息。

運動受傷後，除了保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等急救方式外，補充維骨力、胺基酸，有助傷勢快速恢復嗎？

選擇跑步來減肥，瘦不了反而會傷膝蓋？年長者適合跑步健身嗎？諸多疑問，請醫師為你解答。

運動時拉傷或扭傷，吃了消炎止痛藥及接受物理儀器治療，卻還是隱隱作痛嗎？不妨試試醫師推薦的運動處方，讓運動治療緩解疼痛困擾！

愛路跑，怎麼知道膝關節有沒有受傷？如果受傷了，吃維骨力、打玻尿酸能讓受損的軟骨再生嗎？這些疑問由專家為你解答。

慢跑完回到家，膝蓋、大腿竟出現酸脹疼痛感，是否令你懊惱。除了休息、冰敷、抬高雙腿，中醫師貼心傳授DIY按壓穴道的緩解法，幫你降低「鐵腿」不適感！

夏天太陽毒辣，不想曬成小黑人，夜跑成為愛跑族的最愛，但夜跑易因光線不足而有安全死角，想安全夜跑，關鍵報你知！

參加路跑比賽，想從入門的3公里、5公里晉級到10公里，甚至挑戰21公里的半馬、42公里的全馬，單憑衝勁是不夠的！用對方法訓練，才不會因肌肉、韌帶或關節受傷而敗下陣來。讓鑽研運動醫學的骨科醫師、運動防護員告訴你，想完跑馬拉松，該怎麼準備！

愛跑者最怕的就是運動傷害的發生，醫生表示：運動傷害不可能100％痊癒，所以平時更需要把「運動傷害防護」加入訓練及比賽的行程中，才能跑得更快樂與自在。

沒有人是天生的路跑好手，要成為零傷害的愛跑者，一定要找到正確的方法，持續遵守，7個方法，讓你跑出健康、安全及樂趣。