不少高血壓患者不敢動，擔心運動過於激烈，反而血壓上升？殊不知，中強度有氧運動最能降血壓！跟著醫師、物理治療師的腳步，不必出門，輕鬆在家運動降血壓！

中等強度的運動，最能有效降血壓，3個月持續運動，就能使血壓降低10mmHg；有家族遺傳的高血壓潛在族群，應及早培養運動習慣， 免於心肌梗塞、中風的危害。

愈來愈多人開始重視頭髮的保養，不想花大錢上頂級沙龍，想在家DIY護髮，保養品該怎麼選？又要注意哪些細節，才能達到沙龍級的護髮功效？

孩子近視了，許多醫生會開立阿托平藥水進行治療，但該怎麼幫孩子點藥水？會不會有副作用？點眼藥的過程中，又有哪些需要特別注意的地方？ 孩子要開始點阿托平藥水治療近視了，雖然藥袋上會標示使用與注意事項，但各家醫療院所標示的詳細度差異很大，許多家長還是不清楚究竟該如何幫孩子點藥水。以下將針對家長深感困惑的常見問題，採訪曾任防盲協會理事長的臺大醫院眼科主治醫師林隆光教授與「眼科醫學會視力保健委員會」，請他們一一解析。

近日知名火鍋店食安問題連環爆！標榜中藥熬煮的湯底竟是用平價雞湯塊調味？民眾納悶為何已花大錢尋求高品質，卻還是吃到名實不符的食物，到底該如何自保？

近六成的上班族經常感受到職場壓力，為提醒上班族重視職場產生的壓力，並學習適時紓壓，董氏基金會今年首度與14家知名企業合作舉辦「企業紓壓日」活動，5月7日舉辦「Blue Monday go away」企業紓壓日元年開跑記者會，呼籲上班族動起來，讓自己活力滿滿！

日本90歲的名作家瀨戶內寂聽，去年日本311地震後，不僅深入災區撫慰災民，還於住所舉辦義賣活動，幫助受災戶。充沛的活力，完全看不出將近百歲高齡。她的養生哲學是什麼？帶你一探究竟。

去年921事件震驚中外，台灣百年來所遭受最嚴重的集集大地震，死亡人數超過2330人，受傷逾1萬人，房屋毀損8萬戶以上。整體經濟損失超過新台幣3千億，對於人民心理層面的創傷更無法以金錢或數字計算。921大地震發生近1年來，政府與民間均投入相當多的心力從事災難心理衛生工作，具體的作法，包括行政院衛生署在災區成立「災難心理衛生中心」，以及中華心理衛生協會組織「921心靈服務群」加入全國災後心理重建工作等。

您家是不是也有老寶貝？是不是也同樣地固執凡事要自己處理，「任性地」體貼著您？是不是也在平靜日子中偶爾激起漣漪，讓您想哭又笑，想怒又愧……我的家中有兩位可愛的老寶貝─姚爺爺與姚奶奶，已是七八十歲的老人家。難以抵擋歲月的催化，身體大大小小的毛病伴隨而來，每月定期上醫院看病就成了他們生活的一部分。

您以為孩子長大了，就不會為討父母歡心爭風吃醋嗎？其實青少年除了需要父母的關心外，也應該多藉機會培養手足之情，讓孩子們在爭寵外也學會互相寵愛對方。「37、 38..，到了，這三個是我們的位子。」有不少例子顯示，青少年期的兄弟如果感情不好，甚至大打出手，成年以後就很難克服芥蒂，重修兄弟情。