睡醒第一件事就是看手機？找不到手機就會坐立不安？甚至出門忘了帶手機，就會很焦慮，一定要馬上回去拿？智慧型手機的普及讓生活更便利，卻也讓人在不知不覺中愈陷愈深，該如何判斷自己是否到了「手機成癮」的地步？想要縮短掛網時間，本文提供６個祕訣，幫你戒掉手機成癮！

吧！根據一篇2019年7月刊登於《科學快訊》的研究指出，撫摸動物、和他們互動，只要10分鐘，身體壓力水平就會明顯改變，能有效減少學生的壓力。

為了因應恐怖情人的問題，《家庭暴力防治法》多次修正。並在2007年把「同居關係」納入《家暴法》內，2015年新增「恐怖情人條款」，只要遭受肢體或精神暴力，都可以向法院聲請保護令，並尋求相關單位的協助與保護。沒有人會希望自己或家人遇到恐怖情人，但假如不幸碰到，可以向哪些單位尋求協助？除了申請保護令，還有什麼具體幫助？

美國國家衛生院（National Institutes of Health，簡稱NIH）委託紐約大學動物實驗研究的最新報告指出：「電子煙煙霧會引發肺癌，並可能導致膀胱癌」，這是第一份證實電子煙導致癌症的研究報告！

許多樂齡族從事的有氧運動，例如：慢跑、快走、登山、游泳等，只能訓練到心肺功能，無法減緩肌少症的問題，醫師指出，要增加肌力必須做「阻抗性運動」，也就是所謂的重量訓練，很多人覺得年長者不能做這種高強度運動，其實是錯誤的觀念！肌少症會因為肌肉質量下降，導致老化細胞增加，讓全身系統失去原有的作用，引發死亡，做重量訓練可以清除這些老細胞，只要在專業教練指導下，練習舉啞鈴、用彈力帶做簡單的抬腿等動作，都可強化肌耐力、預防肌少症發生。

今早（10月4日）美國CDC再發布最新電子煙嚴重肺病疫情報告，繼上週（9月27日）12人死亡後，最新死亡人數累計至18人，且各州通報病例從805件直接破千，已達1080人，範圍更橫跨全美48州！

美國麻州州長台北時間9月26日緊急宣布：「即日起，全面禁售電子煙」，同時主動展開調查神秘肺病原因，並研擬嚴格管制措施。今早（27日），美國CDC再發布最新電子煙肺病疫情報告，繼上週7人死亡後，本週死亡人數已達12人，且各州通報病例激增至805人，全美電子煙害疫情持續惡化。

活躍於螢光幕前的陳欣湄醫師，因為清楚的口條、亮麗的外表而成為許多健康類節目的常客。身為現代職業婦女，已經有孩子的她跟多數的母親一樣，也是工作、家庭兩頭都要兼顧；以前相當投入工作的她，有了小孩後，開始學著將家庭與工作的場域做出劃分，這樣才能真正扮演好醫師、媽媽與太太的角色。

美國疾病管制暨預防中心（CDC）最新週報指出，美國罹患「電子煙肺部疾病」的病例，由380人增加至530人，其中7人已死亡，由於部分病患的症狀嚴重，預期死亡人數還會增加；美國CDC首次公布病患的年齡結構，2/3的病患是18～34歲的青年人，且25歲以下病患超過半數，18歲以下者占16％，35歲以上的中壯年則佔17％。可見不只是青少年會發生嚴重肺部疾病，成年人也會，使用電子煙沒有安全的年齡。

才剛開學，董氏基金會就接到六間學校求助，其中，某縣市第二志願高中主任來電表示，8月30日開學當天光是高一新生就查獲5組同學使用電子煙，令師長們非常憂心，深怕未曾吸菸的學生會為了和新同學打成一片，而接觸電子煙！呼籲政府負起保護青少年及國人健康的責任，立即修《菸害防制法》，全面禁止新興菸品！