你有想過老年生活會是什麼樣子嗎？以往提到「老」，大家第一個閃過腦海就是白髮蒼蒼的老人，病懨懨的躺在病床上，進食、如廁都得靠旁人協助。不過，根據衛福部的資料統計，台灣65歲以上的長者，只有16％的人是需要被長照的，剩下84％的人都能活動自如，即便到了80歲以上，也有五成的人能夠自理生活。

人生，可以愈老愈有味！想擁有快樂、無憂的第二人生？為了讓更多人「懂老」、「防老」，寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡：高年級的人生課》一書，並邀請書中四位名人，包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川、資深藝人譚艾珍及合隆毛廠總裁陳焜耀，在台北光點與現場多位超過70歲的長輩們，一起分享自己的老年生活。

健康的人出遠門，都可能要考慮體力等問題，更別提有關節炎的人，簡單的提行李、上下交通工具，都會讓他們寸步難行，此外，旅程中需用到的輔具、藥物，也是不可缺少的基本配備，到底怎樣的旅行較適合關節炎患者？打包行李，又要注意什麼？

「退休」，代表人生就此休息、停滯不前嗎？其實不然，也許你能像蘇俊郎一樣，取得罕見的攀樹證照，到處做動植物研究，或像家庭主婦徐羅蘭，因蛋糕意外拓展退休後的人際關係，或向林麗華看齊，繼續回學校唸書、進修，開啟人生另一扇嶄新之門！有些人步入中年、小孩都長大出社會後，可能會想，「辛苦工作一輩子，假如可以退休的話，我想……」「如果不用天天趕車、趕打卡上班，也許我可以……」不工作的生活真的比較好嗎？有些人退休後整天無所事事，反而想回職場工作，到底怎麼安排退休生活，能讓日子過得更精彩！

老番顛、身體不好常常跑醫院、生活無聊只能在家……，不想老後人生是這番模樣，該怎麼開始做準備或改變？想當「可愛老寶貝」，快點跟著做！

如果一本蔬食食譜書，能教你簡單入門，讓平時不太會做菜的人都能輕鬆上手，那《蔬食好料理》絕對可以！它在2015年3月由《大家健康》雜誌與黎華老師合作出版，成了該年度書店的暢銷書，至今仍有迴響，接續有不少讀者催促，會有第二本嗎？期待有不一樣的食譜可參考。

下半場的退休人生，你想像中是什麼模樣？每天牽著小孫子到公園玩耍，看著他們稚嫩的小臉和燦爛的笑容就感到滿足？還是，和另一半有著旅遊的計畫，一起去看世界各地不同的風景？但在這些美好的畫面外，其實更多的是平時的柴米油鹽和樸實的生活，夫妻間的相處時間變多了，真的和你想像中的一樣嗎？夫妻若在退休的藍圖和步驟不同，該怎麼協調？

邁向老年化社會的台灣，許多家庭面臨長者照護的問題，若能充分了解並運用資源，享有在地老化、幸福的熟齡人生不再遙不可及！

據內政部統計，台灣65歲以上的老年人占總人口10.6％，而80歲以上女性銀髮族將近是男性的2倍，顯示不管已婚或單身，最終都得獨自面對熟齡生活。中年起有計畫地安排，晚年更能自在地享受美好生活。

「運動」可提高身體抵抗力，降低罹病的風險，同時產生腦內啡讓人感覺愉悅。但不少人步入社會後，因各種理由未能規律運動，熟齡男女們想重拾運動習慣，要注意哪些細節？