原本不喜歡運動、跑步的黃齊力，在超馬好手林義傑的鼓勵下，逐漸愛上跑步，他發現跑步不但改善自己暴躁易怒的脾氣，也磨出勇於挑戰自我的意志力，堅持到底的運動精神，也成了他帶領福斯汽車的風格。

小學四年級開始，楊淑君就與跆拳道結下不解之緣。她的跆拳道生涯，有哭有笑，有起有落，就像她自己很喜歡的一句話，「哭哭笑笑才是人生」。2007年，她在奧運世界區資格賽力克各國英雌，拿下女子第一量級金牌，可惜隨後她在北京奧運因壓力太大而受挫；去年廣州亞運，原本她金牌呼聲極高，無奈碰到不公判決，使她一度陷入是否繼續在熱愛的跆拳道路上，選擇再戰下去，現在她決定爭取再戰2012倫敦奧運的資格，贏回屬於她應得的榮譽……

60歲以前，陳永興不以「醫人」為滿足，他想「醫社會」、「醫國家」。身為精神科醫生，卻也從事文化工作、發起人權活動，更投身民主運動及政治領域。現在，他向自己的60歲告別，準備過另一個不一樣的人生……

陪伴許多人成長的節目「五燈獎」，1998年吹熄燈號。主持功力一把罩的廖偉凡，歷經了工作轉型、失婚、成為單親父親等人生挑戰，終於領悟幸福不必遠求，「與其看生命不好的一面，不如把時間花在發現美好的事物上」。

黃勝雄原本是享譽美國的神經外科權威，是什麼原因，讓他毅然放棄原本優渥的環境，跑到東台灣的後山墾荒，而且一待就將近20年？門諾醫院因他而有了大幅提升和改變，黃勝雄卻謙卑地說：「雖然大家都認為我改造了門諾，其實，是門諾讓我更深入地認識台灣人，也看到其他人看不到的台灣精神……」。

因骨癌而截肢的林睦卿，儘管只剩一隻腳，還是勇於走出家門，到處旅行、學現代舞、攀岩……雖然過程困難重重，但從不放棄任何體驗人生的機會。她說：「不停留在過去的挫折，活在當下，才能堅定朝目標前進」。

「人生的追求，重要是在享受過程，酸甜苦辣盡在其中，有些是值得留下記憶的」。高燈立在部落格寫下退休後對生命的體會與領悟，意味深遠耐人尋味。

提前從精品業退休的董家華，寒冬裡偶然啜飲到一杯熱巧克力，為了讓更多人品嚐到這感動的滋味，她遠赴巴黎代理法國頂級巧克力，要一輩子享受這幸福的苦甜滋味。

勤業眾信，是台灣商學院學生最嚮往的企業，可是會計師的工作，卻是常人無法想像的忙碌，特別在忙季時，審計、查帳等業務，一刻也不能馬虎，想做這樣的工作，還得要有常人沒有的抗壓能力，在勤業眾信服務20年的陳威宇，看不出壓力造成的倦容，他是如何樂在工作，面對每一次的壓力挑戰……

銀髮頑童戎撫天，總是在跑步時做出許多人生的重大決定。他發現，跑步產生的腦內啡能幫忙釋放壓力，讓他面對人生關卡時，能思緒清明，正向地做出正確決策。