熱潮紅、胸悶、焦慮等更年期不適可能長達10年，讓人身心俱疲。中醫師提醒40歲起提前備戰、養足氣血，當潮熱紅、盜汗、煩躁、心悸時，按壓4穴位可減輕不適，而2道保健茶飲助減肥消脂、健骨防骨鬆，幫你更有體力度過變動期。

新冠治療後，不是每個人都能完全恢復，約有三成的人有呼吸不順、關節痛、憂鬱、焦慮、失眠、心悸、胸痛、腦霧等「長新冠」症狀。若輕微不適，可居家保養緩解，以下是中醫師提供的食療、防疫茶、穴道保養建議。

甲狀腺機能亢進症狀多變，除了焦躁、手抖、心悸，甚至可能引發腹瀉、月經不規則、不孕、勃起障礙、骨鬆、眼凸等併發症，但年輕人與年長者的甲亢症狀大不同，該如何警覺？看什麼科、做哪些檢查才能避免心臟衰竭、麻痺症、甲狀腺風暴、眼病變等傷害？

中醫認為「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。順應季節來養生，能有事半功倍的作用。中醫所講的「心」，和西醫的心不一樣。在中醫看來，夏季屬火，因火氣通於心、火性為動，易使人心神煩亂，出現口渴、胸悶、心悸、失眠等症狀。盛夏時節養生重「養心」，究竟「心」要如何養？哪些紅色食物可多吃？

董氏基金會今年7～8月間在超商、超市、量販店等調查市售24款能量飲料，每款皆含咖啡因，其他常見成分如牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。

有些人迷戀咖啡濃郁的香氣，因而愛喝咖啡，但又擔心喝了咖啡會睡不著或容易心悸，到底咖啡要怎麼喝，才能取其好處？喝淺烘焙的咖啡豆，有助於減肥？口感微酸的咖啡，是比較好的咖啡？就讓咖啡行家告訴你，怎麼挑選及沖泡一杯好咖啡？

二尖瓣脫垂好發於年輕、身材清瘦的女性，粗估每10位20～50歲女性就有2人有二尖瓣脫垂，是所有心臟瓣膜異常之中最常見的一種。國內研究顯示，二尖瓣膜脫垂不僅會引起胸悶、心悸、心律不整等不適症狀，就連未來得到青光眼的機率也會明顯增加，研判可能和瓣膜組織的增生阻塞了眼球房水的排出系統，導致眼壓高有關。

心臟是人體最堅強也最脆弱的器官，每天要持續跳動10萬次，最怕保養不當發生故障，導致心悸、昏厥、甚至猝死！心臟是人類的忠僕，他全年無休，一天24小時不停地辛勤工作，使人能健康地活著。請看看下列的數據：每人每天心臟跳動約10萬次，每年跳動3650萬次，如果以一個人活70年為例，心臟約跳動了25億次。此外，心臟每分鐘約輸送5公升的血量，每年約輸送262萬公升的血量！為了維持如此高負荷的運轉，老天賜給了我們一個非常高效率的心臟，並為我們設計了一個精密、完美的心臟系統。心臟有良好的後勤補給體系（如冠狀動脈、堅強有力的心肌）、傳導體系及完美的結構（如各種瓣膜、四個腔室、良好隔間…等）。

如果你持續6個月以上全身充滿無力感，無論如何休息還是無法改善、也查不出病因， 那「慢性疲勞症候群」可能找上你了。 常在門診時，聽到病人抱怨：「整天覺得無精打采，好像怎麼睡都睡不飽，而且愈睡愈容易疲勞，對什麼事也提不起興趣……」，有些病人甚至會要求：「醫生，我最近常感到疲勞，是不是肝臟、腎臟有問題？可不可以幫我檢查肝功能、腎功能、甲狀腺……？」

對很多人來說，噁心反胃或腹疼背痛都是些小毛病，有人甚至覺得，只要休息一下就好，不過，美國最新醫學研究發現，這些都是心臟病的前兆，而「女性」首當其衝，若不以為意，延後治療，可能有致命危險！民眾對心臟病突發的印象是：患者突然抓緊著胸口，瞬間胸悶、心悸、胸痛，沒幾分鐘就倒地不起。這是典型的心臟病猝死過程，多發生在男性身上，因此，外界總誤以為男性比女性易罹患心臟病，心肌梗塞是男性專利，女人較不易猝死。這些錯誤的觀念，請趕緊矯正過來！有句話形容：「女人心難測」，是有臨床意義的。