在2012年獲得倫敦奧運男子馬拉松第77名的張嘉哲，曾發下豪語要跑到人生的盡頭，即便遇到低潮期，他還是勇敢地跑出自己的馬拉松人生。

當你心情沮喪、工作壓力無法負荷，不妨試試「跑步」吧！跑步是一個隨時可行的運動方式。運動時產生的多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素，可消除壓力與焦慮，能穩定情緒、產生愉悅感，在跑步過程中都會發生。

21歲的楊定一就拿到美國紐約洛克菲勒大學創校以來最年輕的博士，27歲就當上分子免疫及細胞生物學系主任，原本同輩都認為他應該持續在學校研究，但他卻離校創業，遭逢人生原本不會遇到的挫折。回首來時路，他雖遺憾未在學術界闖出成就，卻也堅定一生要奉獻於醫療助人及預防醫學……

跑步要設定目標嗎？郭豐州說：跑步是要微笑跑到終點，慢慢跑變成生活的一部分，淡淡的更長久。

30歲就與朋友創業的簡良益，現年42歲，卻是公司最年長的員工。他帶領眾多7年級生往前衝，所創立的研勤科技，有著開車族熟悉的導航軟體PAPAGO，憑藉專業技術及創新的研發在競爭激烈的科技業中拚生存求發展……

樂動系列活動進行3年來，共有51所學校參與，13萬學生、家庭熱情響應，新學期，大家一起跑出好心情！

在中壢馬自達汽車的總公司，停泊一整排MAZDA的車子並不奇怪，獨特的是馬自達擁有台灣汽車產業，第一位六年級的女CEO朱梅君，她從約聘6個月的臨時雇員做起，一路努力勝任高階經理人的職位。由於外商公司調動急遽，12月起，她就要調任到大陸長安福特擔任新職，但她覺得位子並不重要，重要的是在每一個位子上，所做出的價值和貢獻……

董氏基金會調查發現，每5個國、高中生就有1個有明顯憂鬱情緒，且女生選擇以「運動」來紓壓的比例明顯低於男生，相關研究也指出，高中女生一周運動時間平均不到10分鐘。

宣昶有從小就被父親宣明智認為是個叛逆的孩子，因為他不敢面對聯考，逃避現實。25歲那年，他改變自己的人生道路，不做科技工程師，選擇重新到醫學院讀書學中醫，當了醫師後，決定再創業成立生技公司，宣昶有的打拚沒有讓父親失望，他已經在生技業找到一條屬於自己的路。

​「那些年，我們一起追的女孩」，讓九把刀從網路小說作家，一躍成為億萬票房的新銳導演。當初沒有人看好這部電影會成功，他還連續被7位攝影師拒絕，就像埋首5年寫小說，面對銷量不佳的成績，他仍努力去完成。他說：「說出來會被嘲笑的夢想，才有實踐的價值。即使跌倒了，姿勢也會很豪邁。」