甲狀腺機能亢進雖然已成為國人常見的疾病， 若身為高危險群，也不必過度擔心， 4個錦囊教你鍛鍊身體的金鐘罩， 從生活中自我照護，馴服不安分的甲狀腺疾病。 造成甲狀腺機能亢進的因素很多，多數原因是自體免疫系統失調，還有其他內外在因素。不過，專家認為，就算是高危險群，只要平時注意飲食、運動和心理的平衡，即可避免誘發甲狀腺機能亢進，遠離失眠、發抖、脖子粗等困擾。

26歲的曼菲有著明眸皓齒，笑起來特別好看，她不僅飯後、睡前固定刷牙，每半年也會定期洗牙。偶爾有不適，到牙科清潔一下就會恢復，牙醫師也常稱讚她牙齒照顧得很好，沒有結石、染色。不過，近來曼菲的牙齒卻出現不明原因的腫痛，且刷牙時常流血，焦急的她趕緊去看牙醫師，沒想到卻被告知可能有牙周病的問題，一做檢測更發現，不只是腫痛的區域，曼菲口腔內多處有牙周病……很多人對牙周病的刻板印象是好發於35歲以上的成年人，但倘若是侵犯型牙周病，常發生在年輕族群。此類牙周炎多半和特殊細菌有關，患者治療期間，需定期回診，和醫師密切配合，使用抗生素藥物，才有立竿見影的治療效果。

感到噁心、疲倦，不得不就醫檢查，腎功能可能剩不到60％，因此，想要預防腎臟病變，就得從定期檢查做起。究竟該如何從政府推出的免費勞工健檢、成人健檢和老人健檢，揪出早期腎臟病？又有哪些數值可以看出腎功能已衰退？

什麼！許多頭痛的發生是自己招惹來的？拒絕自找麻煩，就從生活細節做起！許多人都曾經有過頭痛欲裂的經驗，它總是悄悄地就來了，沒有任何原因，也不分時間、場合，甚至在最忙亂的時候還來摻一腳搗蛋。如果想要忽視它，或是用意志力驅趕它，它就會讓你好看，只有乖乖地吞下止痛藥，還得動作快，不然等到頭痛發作時，連止痛藥都制服不了它。

「肺阻塞」在臺灣國人十大死因排名第七，每年奪走超過6000條人命。假如你有痰變多，特別是早上起床時會咳痰，爬樓梯或走上坡路時會喘的情況，當心「肺阻塞」已讓肺功能剩下不到一半。快遠離菸害與空污危險因子，才能避免肺功能持續惡化，病情嚴重則需仰賴呼吸器生存，不想過這樣的生活，現在就快積極治療！

菸害，每年奪取全球500萬人的生命，其中台灣約佔1萬8千人。因菸害致死者比因自殺、交通意外、愛滋病、肺結核及SARS等死亡的總人數還多！

你的親友擔心戒菸使體重上升嗎？還拿「發胖」當拒絕戒菸的擋箭牌，可就落伍了！看營養師、中醫師提供兩全其美的方法，教癮君子成功戒菸而不長肉，從此無菸一身輕。

小小一根菸，不費吹灰之力就甩得掉，但拔除菸癮，可能需要多一些人的力量。如何幫助摯愛度過難關，成功戒菸，你的言語和行動絕對是致勝關鍵。

觀念與動機可以支持戒菸的決心，「方法」則是戒菸成功的推手，若愛人總是十戒九敗，更需要醫療專業協助，看看目前醫院提供哪些貼心服務，助他一臂之力。

愛人常用「菸，戒不掉啦」敷衍妳嗎？別動搖，用科學的證據說之以理，再拆下13枚「菸」霧彈，動之以情，就能跳脫五里霧，陪他往戒菸之路挺進。