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肩頸痛 腰膝痛 關節痛常復發 中醫浮針為何能止痛?怕針痛 暈針的人可治療嗎?
肩頸痠痛、腰痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、網球肘或肩周炎的疼痛時好時壞,做了復健科的電療、牽引、徒手治療,還是反覆發作嗎?有報導指出中醫的浮針療法能緩解疼痛,其止痛原理為何?治療時又要注意什麼?
2023-03-16
肩頸痠痛、脖子轉不過去?當心「肌筋膜疼痛症候群」
肩頸痠痛緊繃是常見毛病,大部分是坐姿不良、長期維持固定姿勢所引起,往往多休息、活動肩頸、塗抹痠痛藥膏就可緩解。如果嘗試多種方法,頭肩頸仍像被緊箍或保鮮膜緊緊包住,活動會有拉扯痛,當心是肌筋膜疼痛症候群,需儘早就醫做復健治療,避免成為慢性症候群,更難改善。
2023-02-10
肩頸肌筋膜疼痛症候群,按壓激痛點為何能緩解?
當肩頸肌筋膜緊繃僵硬疼痛,有些物理治療師會按壓肌肉層裡面的「激痛點」來治療。為什麼「按壓激痛點」比「推拿」更能緩解肌筋膜緊繃疼痛?哪些人不適用?家人可協助按摩激痛點嗎?以下請治療師解答疑惑,並推薦「運動伸展操」舒緩緊繃的肩頸。
2022-11-25
膝蓋、髖關節疼痛?躺著做居家伸展操擴大「關節可動域」
日本有膝蓋痛困擾的年長者超過1800萬人,隨著高齡化,髖關節疼痛人數也大幅增加。膝蓋或髖關節疼痛和「軟骨變薄」關係密切,千萬別怕痛而都不動,躺著就能做的居家舒緩操,可擴大「關節可動域」,讓自己保有行動力!
2022-06-09
母親節愛自己 別再忍子宮內膜異位症引發的長期疼痛與負面情緒
母親節將至,董氏基金會提醒女性關心自己是否常忍痛而引發負面情緒。國外研究指出,子宮內膜異位症產生的嚴重經痛、骨盆腔疼痛、甚至性交疼痛,會讓女性易憂鬱、焦慮。建議快治療減輕疼痛,而家人多關心和陪伴就醫,有助於改善身心不適。
2022-05-04
膝蓋積水變「麵龜」 疼痛、行走不便,想預防積水訓練這部位很重要!
膝關節承載人體大半的重量,膝蓋積水是骨科常見的問題之一,有運動習慣的人、或是中老年人,若沒好好使用關節,就可能會造成膝蓋積水影響日常生活。造成膝蓋積水的原因為何?如何預防膝蓋積水?
2021-05-29
經痛、腹瀉、性交疼痛…可能得了子宮內膜異位症?
據統計,20萬女性有子宮內膜異位症,是婦產科最大宗的疾病,若長期經痛別再忍,等到不孕才處理此症,難以根治又易復發!究竟,什麼是子宮內膜異位症?身體出現那些徵兆可能是罹患此症?為何會導致不孕?
2021-05-17
濕冷天氣關節發炎好煩人!芳療師推薦16種抗發炎精油幫助減緩疼痛
想用精油緩解關節炎引發的疼痛,該如何挑選?調配濃度和比例該如何拿捏?芳療師特開小教室,教你最專業的芳香療法。
2020-12-17
秋冬關節炎加劇?泡腳足浴、藥草熱敷、伸腿運動、飲食解疼痛
台灣膝關節退化約350萬人,怎麼藉由泡腳、藥草汁熱敷、運動、飲食緩解關節炎、關節痛?
2020-12-10
骨盆前傾、歪斜,是身體疼痛根源?
許多女性身材纖細,小腹卻十分明顯,這是骨盆位移的徵兆嗎?很多人說肩頸痠痛、駝背、下背痛、腰痛等問題,是骨盆前傾、歪斜所致,事實真是如此嗎?假如骨盆前傾,但不會疼痛,要去治療嗎?
2020-01-09
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