現代人平日營養充足，所以不宜也不必冬令進補？月經期間最好不要吃補？有子宮肌瘤的人不能進補？本文教你聰明補，補氣補虛，且不會口乾舌燥而上火！

立祥自從北上工作後，就很少回老家，最近母親特地北上，想要幫他好好補一補，沒想到吃完一大鍋補湯後，立祥隔天竟出現關節疼痛、便祕的症狀。熱心的同事建議他去中藥店買「三黃粉」敷在患部，以便緩解疼痛。立祥聽了不禁納悶：「三黃粉真有這麼神奇？」

和青少年相較，大學生的生活重心不全在學校，但很多人不知道校園提供的資源其實很豐富。當身心遭憂鬱吞噬，學校往往是第一線的救援者，他們提供了哪些管道？如何將學生救出風暴？位在半山腰上，有寧靜的空間與寬闊的視野，學生或坐或躺，自在地聊天，傍晚時分還可坐在陽台眺望市區，暫時將煩憂拋諸腦後。

葵花油、橄欖油、清香油……，走進超市，放眼望去，各種品牌、名稱的「油」五花八門，讓許多婆婆媽媽看得眼花撩亂，不知該選什麼油最健康。坊間食用油「百百款」，但主要區分為「植物性油脂」與「動物性油脂」兩大類。植物油如花生油等，含有較多的不飽和脂肪酸，所以呈液體狀；動物油如豬油等，則因飽和脂肪酸較多，常溫下多呈固體狀。

教育部宣布解除髮禁後，學生們急於享受頭頂上的自由，紛紛走上美容院換新髮型，或渲染繽紛的髮色，讓許多家長擔心，孩子會不會因而成為「變色龍」？不當的染髮，是否會危害健康？教育部下令解除幾十年來的髮禁規定，學生們個個摩拳擦掌，準備在頭頂大作文章。先撇開髮禁好壞的問題，許多學生急於告別過去的髮型，想上美容院或自行買染劑染髮，但孩子在頭髮上塗染五顏六色時，是否也會讓健康亮紅燈？

別以為心肌梗塞猝死是高血壓患者的專利！新聞三不五時就會報導，不菸、不酒、身材標準、熱愛運動健身、無三高問題的人，卻突然心肌梗塞猝逝，令親友措手不及。其實某種程度可推測是體內長期處於「慢性發炎」惹的禍。究竟該如何知道身體是否處於發炎狀態？有哪些發炎數值，可透過抽血來檢測？本文教你檢視５個常見的健檢數值，揪出體內的未爆彈！

過敏性鼻炎與氣喘息息相關，甚至常聯袂出擊，折磨孩子，也苦了家長。所幸近年來，中、西醫針對患者體質聯手治療，幫助過敏兒不再屈服於病魔，由內而外抵禦疾病。就讀幼稚園中班的甜甜，每天早上起床後，都會連打10幾個噴嚏，接著出現倒吸鼻涕的聲音，媽媽要她擤鼻涕，還不一定擤得出來；此外，她常覺得鼻子癢，因而無意識地扭鼻子，做出奇怪的表情。

低腰緊身褲強調修飾下半身曲線，拉長腿部視覺、創造美臀焦點……然而，醫師卻提醒長時間穿著，不但會讓身材變形、走樣，甚至會造成神經損傷，嚴重時必須動手術才能復原，面對這股持續燃燒的時尚熱，怎麼穿搭更安心？翻翻家裡的衣櫃，人人多半有好幾條牛仔褲。除了實穿，年輕人更講究牛仔褲流行的款式及合身剪裁，尤其能修飾臀部及雙腿曲線的低腰緊身牛仔褲，更是消費者的最愛，即使穿起來不太舒服，很多人仍是將身體硬塞進緊繃的褲子裡。

媽媽手，「媽媽」手，可別以為只有媽媽們才會有！隨著3C產品日漸普及，中醫門診觀察也發現，約有三成媽媽手患者是因為過度使用平板或手機導致。醫師提醒，許多民眾痠痛不舒服時會熱敷或按摩，以為這樣能改善，殊不知在急性期熱敷或按摩，反而會讓患部更加腫脹、疼痛。同樣都是過度使用「大拇指」，媽媽手和板機指該如何區分？疼痛發作時，又該注意什麼？

細雨紛飛的寒夜，結束忙碌的工作，一回家才打開門，麻油香隨即撲鼻而來，吃碗熱呼呼的麻油雞，疲憊的身心全暖和了起來！可是，電視卻播放著進補可能補上火，甚至誘發蕁麻疹的新聞，到底麻油雞、薑母鴨、燒酒蝦還能不能吃？冷颼颼的冬天到來，是否也想為自己的身子補一補？薑母鴨、麻油雞、燒酒蝦等都是熱門之選，但進補消除疲勞之餘，可能要注意，這些美食可能引起身體不適。