失眠、睡不著是許多人的煩惱，不少人希望透過精油的使用，幫自己放鬆、改善睡眠品質，其實並非所有精油都能用於助眠，該如何挑選適合的芳療精油？本篇專訪芳療師分享哪些精油適合助眠，以及提醒精油的使用注意事項！

退休後準備安排怎樣的生活能讓自己快樂？有樂齡族規劃學習，生活變得豐富；還嘗試之前沒機會跨足的領域，人生下半場更多彩！

想用精油緩解關節炎引發的疼痛，該如何挑選？調配濃度和比例該如何拿捏？芳療師特開小教室，教你最專業的芳香療法。

精油種類繁多，那些適合紓壓？一起跟著芳療師選對精油、按摩正確的穴位，鬆開肩、頸、眼緊繃的神經，來場舒活SPA吧！

最近相當流行在居家或是辦公空間擺上一些好看又好聞的芳香蠟燭或是擴香瓶，淡淡的香味能讓心情好上一整天，不過挑選拓香精油時不難發現，有些味道實在太人工，聞久了反而有點不舒服，其實除了這些商品，不妨考慮帶有自然香味的香草植物做為居家擺設，而這些植物同時也是許多精品製作香水所萃取的熱門花材，趕快來看看吧！

走進廁所，看著馬桶內黃黃的汙垢和水漬，卻怎麼刷也刷不掉嗎？馬桶是排泄穢物的通道，每天都必須使用，一旦沒清乾淨，不僅容易發出異味，還有可能滋生細菌、影響健康。想要解決馬桶內的黃垢，又不想忍受刺鼻的清潔劑味道，不妨DIY自製「馬桶炸彈」！只要準備小蘇打粉和檸檬酸，再搭配喜歡的精油，就能將細菌和異味清除乾淨！

雙腿皮膚粗糙、水腫、有橘皮組織嗎？不妨動手試試目前最夯的精油按摩，享受一趟SPA之旅，放鬆情緒也滋養肌膚，讓自己成為超靚美女！

受夠螞蟻、蟑螂大軍不斷在廚房、客廳出沒嗎？衣櫃為何有小小白白的「生物」吊掛在角落？想要除蚊蟲，用化學殺蟲劑，味道刺鼻又有害，該如何自製較無害、環保、健康的驅蟲劑呢？就由專家教你DIY。

在多數人的認知中，芳香療法常被認為和按摩SPA或是紓壓有關，其實芳香療法可以運用的範圍很廣，像是可以用塗抹、按摩、泡澡或薰香等方法來輔助治療，改善痠痛、失眠等不適症狀。少數醫院也會在安寧病房使用，希望藉由芳香療法，幫助癌末病患舒緩治療的不適、改善睡不好或失眠的症狀。到底芳香療法是否人人都可以用？使用後會不會有副作用？

「當痘痘剛冒出來時，擦面速力達母可消痘」、「在痘痘上貼撒隆巴斯能消炎」……這些方法看起來簡單又方便，可是，能安心採用、對付惱人的痘痘嗎？