家族有遺傳性腎臟病，或健檢報告中，與腎臟相關的指數屢屢出現紅字或異常，該怎麼辦？這些數值代表什麼含意？想做深入的檢查，有哪些項目呢？日常生活又該如何保養？本篇懶人包教你保養您的腎臟健康！

亞培是國內不少慢性病患、癌後病人常用的營養補充品牌，不過，近日卻傳出旗下產品發生多起「結塊、臭酸」的變質事件，食藥署下令6款有變質疑慮的亞培產品全面下架，包括亞培原味安素、腎補納、普寧勝、管灌安素、健力體、愛美力HN在內、264萬多罐產品都被預防性下架，讓不少有特殊營養需求的民眾擔心無產品可用，不知所措！究竟選購替代品時，該如何避免買到變質品呢？

在台灣，最常見的咖啡無非是美式、加入牛奶的拿鐵，或是加了糖漿的榛果拿鐵、摩卡，但在歐洲，近幾年則吹起一股西西里咖啡減肥的風潮，臺灣兩大超商也在今年夏天搶搭順風車，不約而同推出西西里冰咖啡。清爽的檸檬搭配香氣四溢的黑咖啡，酸中帶苦的特殊風味，吸引不少上班族嘗鮮，但西西里咖啡真的可以減肥嗎？

隨著廣告不斷播放，「多喝水沒事，沒事多喝水」這句廣告語深深烙印在許多台灣人心中。不過，醫師提醒，多喝水雖然有益身體健康，但喝多了也不太好，尤其是腎功能不好的人倘若有嚴重水腫，或是因腎功能衰竭導致少尿時，喝進去的水無法正常排到體外，就會堆積在體內，加重心臟負擔，如果不嚴格限制飲水，嚴重者可能出現心衰的表現。

能持續運動是很好的習慣，尤其對熟齡族、慢性病患等特殊族群，運動更有助於健康，然而，這些人靈活度不比一般人，運動時須特別小心，要視自身的體能狀況而定。另外，運動的強度也因生理情況和外在環境而異，最好透過專業的檢測、或逐量增加以瞭解體能極限。

水是人體每天的必需品，只是台灣的自來水管多含鉛，不想喝進重金屬，選哪一種水才好？

吃腰子可以補腎嗎？早起來杯檸檬水，腎病不上身？這些補腎迷思你都試過嗎？當心愈補愈傷腎！

如果你持續6個月以上全身充滿無力感，無論如何休息還是無法改善、也查不出病因， 那「慢性疲勞症候群」可能找上你了。 常在門診時，聽到病人抱怨：「整天覺得無精打采，好像怎麼睡都睡不飽，而且愈睡愈容易疲勞，對什麼事也提不起興趣……」，有些病人甚至會要求：「醫生，我最近常感到疲勞，是不是肝臟、腎臟有問題？可不可以幫我檢查肝功能、腎功能、甲狀腺……？」

有人說，自慰過於頻繁會造成性無能，也有人說，精液的流失會有害身體健康，這是真的嗎？在門診曾經遇到一個案例，40來歲已婚的中年男性，娓娓訴說他對自慰、性交與射精的畏懼。故事要從他青春期說起，聽起來應該是第一次夢遺的經驗，對他來說卻像是一次前所未有的受傷經驗。當他晨起發現內褲白色的精液後，即驚惶失措地找尋可能的解答，自己病了嗎？ 當時，一些支離破碎的錯誤訊息，讓他在心中逐漸累積起「精液的流失有害身體健康」的想法與焦慮。接踵而至的青春期，在荷爾蒙分泌旺盛的影響下，他經歷了身心俱疲的痛楚，頻繁的遺精及嘗試自慰的射精，屢屢使他「望精興嘆」，在衝動與禁慾的兩難間痛苦掙扎卻無解，然而，身體耗弱的訊號卻伴隨著每一次射精而在其意識裡漸漸增加。

中藥搭配針灸治療，再輔以穴位按摩，保養攝護腺效果好。攝護腺肥大普遍發生於50歲以上的男性，台北市立中醫醫院針灸科主任黃介良表示，從中醫的角度來看，攝護腺肥大屬於老化問題，而在治療辯證上，以「腎虛」病人居多，因此中醫師開藥方時，大都以滋腎、補腎為主。