不少民眾喜歡在火鍋沾醬裡加入生雞蛋，董氏基金會提醒，蛋殼上有氣孔，沙門氏菌、大腸桿菌等有機會入侵。吃未熟蛋易引發急性腸炎，造成腹痛、噁心嘔吐。先水洗雞蛋再冷藏，更是錯誤作法！至於蛋黃是否易讓膽固醇飆高，讓長達32年的研究告訴你。

陳先生三年前退休，期待能陪家人、享受生活。沒想到快70歲了，越來越發現自己不受歡迎，妻子嫌棄自己是家中路障，孩子也成家立業各自忙碌，甚少一起相處。過去辛苦打拚，好不容易可享天倫之樂，怎麼現實和理想差距這麼多？

日行一善能帶來快樂，並非幫助老弱婦孺、貧困者才叫善行，給人搭便車、送杯飲料等善意舉動，就能讓他人感受到溫暖和愉悅感。研究顯示，慷慨的行為具有傳染性，接受他人幫助、分享或捐贈者也會相對付出，將收到的善意向外傳遞。

十月是世界心理健康月，每年十月的第二個星期六則是台灣的憂鬱症篩檢日，是2000年起董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。研究指出，憂鬱情緒篩檢後，能及時追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時診斷與治療。

退休的年長者因身體退化或防範新冠肺炎，可能排斥外出、拒絕活動或聚會，不僅加速體能衰退，也可能更憂鬱和孤獨。陪伴爸媽的過程，我發現了年長者「把握當下樂活、快樂變老」的祕訣……

董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係為「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平台促進心理健康。

你有「養植物盆栽、種菜植樹、親近自然」的習慣嗎？根據2022年7月發表於《PLOS ONE》的研究顯示，蒔花養卉可促進心理健康，降低壓力、焦慮和憂鬱狀況，即便過去未接觸園藝者只要嘗試體驗也有效！

長輩什麼都捨不得丟，雜物囤積滿屋，你幫忙整理，卻惹他生氣？到底囤積儲物症反映了長者哪些內心困境？若長輩認為清掉東西很浪費，該怎麼溝通？心理師建議用7個方法一步步協助長者改善囤積行為！

國健署調查推估全台有7.9萬名青少年正在使用電子煙，包括2.3萬名國中生及5.6萬名高中職生，而「朋友都在吸」是青少年使用電子煙主因。鑒於校園電子煙危害嚴重，家長團體急籲勿只忙選舉，本立法院會期應通過菸害防制修法！

研究發現，吸入性肺炎患者超過一半有吞嚥困難，吞嚥要靠肌肉幫忙，老化常見的肌肉量下降會導致臉部肌肉與口咽部肌肉無力，影響吞嚥功能導致營養不良，之後更是與「肌少症」互相影響。肌少症目前無藥物可醫治，最有效的方式是飲食和運動預防和延緩，以下5招能預防長輩吞嚥困難。