隨著高齡人口增加，罹患關節炎的人數也相對增加，​據估計，台灣保健食品市場一年高達400億元，其中半數是老年人吃掉的，如當紅的維骨力，一年吃掉近8千萬顆！只是，吃這麼多，真的對保養關節有效嗎？

今昔相比，更年期、青春期同時現身家庭的機率愈來愈高，在雙方身心不斷轉變，且相互碰撞、衝擊下，兩代衝突似乎不可避免……究竟如何才能安然度過，避免一觸即發的家庭風暴？更年期是個棘手的問題，不僅生理出現熱潮紅、盜汗、頭暈、失眠、記憶力差等症狀，不知不覺中，情緒也愈來愈難控制，EQ明顯變差，身心飽受打擊，生活品質大受影響。

外食族想減肥，第一個要學會的就是計算熱量，只要學會看熱量和營養標示，減肥一點都不難！天天外食所以瘦不下來嗎？難道進入減肥期，就要拒絕聚餐邀請，一個人待在家裡，忍受飢餓帶來的孤寂嗎？這一篇營養師將會示範，連外食族也能輕鬆瘦下來的妙招，「低卡」與「美味」之間並不對立，如果能養成「選擇輕食」的習慣，懂得控制熱量，那麼即使偶爾吃頓「好料的」，照樣能達到減肥的目的。原來，減肥不如想像中的難！

很多人在減肥之路上散盡千金，卻屢戰屢敗，歸根究柢是缺乏正確的觀念，或沈浸於減肥廣告不斷播送的催眠曲。看專家如何揪出瘦身假面，破除迷思，讓妳從此不走冤枉路。

「瘦腰機能瓦解脂肪隨意瘦，連難纏的鮪魚肚都消失」、「按摩霜、辣椒膏輕鬆抹，促進代謝、燃燒脂肪不是夢」……這些廣告宣傳說得動聽，使用效果真能讓人「瘦」寵若驚？

受到韓國文化影響，整型不用再遮遮掩掩，似乎成了流行，特別有局部肥胖困擾的人，多期待透過抽脂手術雕塑身材。不過，台灣高血壓學會祕書長、台大醫院心臟內科醫師王宗道說明，「抽脂只能暫時減去皮下脂肪，腰圍過大的人，脂肪多堆積在內臟，手術抽脂沒法完全瘦腰」；此外，若沒建立好的飲食、運動習慣，很容易腹胖。

生活中受點小傷在所難免，但對於愛美人士來說，傷口留下的疤痕，可能比受傷當下更「痛」，因而，自傷口「誕生」起，就要小心呵護，避免留疤！

2008年，日本立法強制民眾瘦腰，希望40～74歲男女腰圍控制在85、90公分以下。同年，台灣半數國人的腰圍也超過標準，健檢擬新增量腰圍的項目。腰圍大小在健康扮演什麼角色，竟如此受全世界矚目？

資深藝人顧寶明3月19日心肺衰竭過世，令人不捨。他在2017年底發現左手顫抖、臉部肌肉不協調，就醫後診斷為自律神經失調，近幾年因身體狀況欠佳，鮮少在幕前露臉，到底什麼是自律神經失調、治得好嗎？怎麼能避免復發？(2022.0321更新)

會計師姮琳每到月底公司結帳週，就渾身不對勁，不僅會心悸、焦慮，還腹瀉、失眠，近幾個月，生理期不但延遲，上個月甚至沒來。去看了婦科、腸胃科，老查不出原因，她擔憂無助得不知下一步該怎麼辦……