下班後洗一場舒服的熱水澡，總是令人感到無比放鬆，不過你有注意過洗澡水的溫度嗎？研究顯示，洗溫水澡可以改善高血壓，不過，倘若洗澡水的溫度太高，超過42度，反而會使血壓飆升！醫師建議，高血壓患者泡澡時，要注意水位不要超過心臟，以免造成心臟負擔，增加心肌梗塞的風險。

女性喜歡在夏天穿露背裝或露肩小可愛，可是內衣肩帶外露總令人覺得尷尬。不過自從出現隱形胸罩，強調托高胸部、提升性感指數，許多愛美女性趨之若鶩。可是隱形胸罩的不透氣，穿久了可能會帶來什麼問題？ 新嫁娘麗珍精心挑選一套閃亮的低胸薄紗新娘禮服，為了營造豐胸美感，她覺得無肩帶的一般胸罩無法襯托出曲線，又擔心胸罩會在禮服上印出痕跡，於是在網路上選購一副幾百元的隱形胸罩（俗稱Nu Bra）。

當你出現下背痛的症狀，除了求診找出病因，治療疼痛外，有沒有想過工作可能是幫兇？改變工作的流程，避免長時間維持同一個姿勢，今天的疲勞今天消除，才能遠離下背痛。下背痛發生的原因很多， 70％為非疾病性的急性肌肉或韌帶拉傷（閃到）、姿勢不良所致，有些職業必須長時間坐或站，同樣的姿勢維持太久，很容易成為腰酸背痛的高危險群。

到美容院洗頭、按摩，也可能發生中風的憾事？當早晚溫差大，該做哪些「預防中風」的措施？之前一位女大學生到美容院洗頭竟中風，送醫後研判是頭部後仰拉扯到頸動脈，影響供應腦部的血液流量而導致暈眩、暫時缺氧；而前總統府資政李國鼎因腦血管出血住院，雖然醫師全力搶救，仍回天乏術。醫學界強調，中風的發生並不會因年齡、性別有異，只要有潛在血管病變，任何人都有可能。

瞄準輕熟女和單身族，許多中藥店都推出中藥便利包，標榜製作簡單、方便，又兼具養生配方。但中醫師提醒，中藥材的保存環境太潮濕、太乾燥都不好，而「配好的」便利包，因為運送過程、儲存條件不一定夠理想，藥材可能已產生變化，建議民眾可根據7個步驟選購中藥材！

旅行，有人說是種奢侈的自我犒賞，也有人說是種深沉的自我對話，有人用它刻劃動人的劇情，也有人藉著它讓忙碌的步調喘口氣……，旅行除了豐富人生閱歷，還在生命扮演什麼角色？

到日本旅遊買伴手禮，又有新的選擇！每隔一段時間，日本就會有業者推出噱頭十足的創意商品，不僅在當地掀起旋風，也吸引許多觀光客朝聖、搶貨，而要說近期討論度最高的產品，恐怕就屬「透明奶茶」和「記憶口香糖」莫屬了！廠商宣稱只要咀嚼添加銀杏成分的口香糖，就能增強記憶力，而喝透明奶茶，可以取代水分攝取，這些說法是真的嗎？在營養師眼中，這兩項商品是否真的值得購買呢？

許多女性不畏豔陽，身穿比基尼，至海邊、沙灘戲水消暑、展現好身材，上岸後未即時妥善處理，導致陰道細菌感染、發炎的案例增多。或者習慣穿著緊身貼腿的褲子，當心這樣長時間悶著，讓私密處悶出病來！女性私密處如何保養？生理期來選擇棉條比較不容易感染嗎？生理用品又該如何保存？本篇健康懶人包與妳分享。

喜歡穿高跟鞋或尖頭鞋修飾腿型的女性，當心甲溝炎找上門！甲溝炎俗稱「凍甲」，多半是因指甲剪得太短、鞋子尺寸不合或過窄，造成指甲刺進指頭兩側的肉面，引起發紅、腫脹、疼痛的現象，有時甚至還會有肉芽組織增生。有些人痛起來會感覺窒礙難行。然而，傳統的治療方式──拔指甲，常讓患者退避三舍，到底治療甲溝炎，有沒有其他方法？又該如何預防？

「我昨天出差住在外面，好像被鬼壓床了！整個身體都動彈不得，是不是該去廟裡找人收驚？」每年到了農曆七月，不少網路論壇就會出現類似的討論串，不論古今中外，都有關於「鬼壓床」的傳說。不少人都有類似經驗，從夢中驚醒，感覺意識非常清楚，但無論怎麼使力，身體卻無法動彈，也無法發出聲音求助，有些人甚至還會產生幻覺，看到有黑影壓在身上。難道真的是被好兄弟纏身了嗎？