葉雅馨

日前一家科技公司員工旅遊卻發生車禍造成4死22傷。重大意外事故恐讓傷者、家屬情緒出現大幅波動及精神壓力。若當事人持續焦慮、悲傷、恐懼或失眠，出現創傷症候群，傾聽陪伴、給予安全感，有助緩解重大事故後的壓力。

我們都曾是青少年，或許也曾是難以捉摸的難搞少年，但和青春期孩子互動時，多數父母還是無法完全理解他們的真實需求；更別說若孩子深陷憂鬱或焦慮情緒時，所顯現的多變症狀，對父母而言，「陪伴」是難解的課題與挑戰……

「老」不一定會和衰弱、無趣、不快樂、不活躍畫上等號。老化過程的確會經歷失去與失落，如患慢性病、失親、喪偶、離婚、獨居等，但早早開始儲備身心因應老化的健康能量，正視老的影響，接納老後的狀態，就能幸福老……

退休的年長者因身體退化或防範新冠肺炎，可能排斥外出、拒絕活動或聚會，不僅加速體能衰退，也可能更憂鬱和孤獨。陪伴爸媽的過程，我發現了年長者「把握當下樂活、快樂變老」的祕訣……

幫助青少年處理情緒困擾，可把自己想像成青少年憂鬱調適的Google Map，給予支持、指引和正確資訊，讓孩子知道怎麼獲得憂鬱防治的資源、有哪些網路霸凌求助的選擇，只要願意面對，方向對了，就不怕問題無法解決。

歌手艾成墜樓身亡，疑似受心理疾病困擾而輕生。一位家有憂鬱症親友的朋友憂心地表示，廣傳且鉅細靡遺的報導，對有心理疾病的患者與家屬產生了負面的連結影響，擔心情緒受困擾的家人想模仿名人自殺，如何預防？

今天父親節，我六十一歲，過生平第一個沒有父親的父親節。父親的哲理、幽默、文思、及對晚輩關心提攜，卻豐富的在我們心裡…。說起來，他教導、陪伴、照顧我，有一甲子了，並不是每個人有這種殊榮。

網路上流傳「孤獨等級表」，將孤獨分成十級，第一級「一個人去逛超市」、第二級「一個人去吃餐廳」……，一直到第十級「一個人去做手術」來呈現不同程度的孤獨。這測量的流傳顯示了孤獨現象的普遍，面對新冠肺炎後疫情時代的孤獨浪潮，不少國家已提出因應策略，要減少孤獨感造成的社會問題……

據家庭照顧者關懷總會的調查，平均一位家庭照顧者的照顧時間長達9.9年，每日工作時數高達13.6小時。慢性疾病患者的照顧者肯定要有長期照顧的預備及打算，「擁有彈性」更是照顧與觀照自己情緒重要的環節…

老爸大腸癌開刀出院後第二次回診，忍不住問醫師，可不可以喝點酒，醫師知道他平常喜歡喝一杯，就説：喝一點是可以的。用欣喜若狂來形容老爸當時的感受，實在不為過。那天在回家的車上，我不時瞄到老爸對著車窗外微笑……

父親91歳，動了大腸癌手術，術後仍不時血便，不得不輸血照護，我們已然成了仁愛醫院急診室的最常客。從2020年10月23日第一次到2021年9月18日父親最後一次來急診，我們共進出急診室48次。這期間台灣經歷了新冠疫情升溫，防疫警戒升到三級，我們在急診室見證了歷史的時刻......

2020年2月底，當時新聞傳來COVID-19疫情從武漢往外延燒、封城前的大竄逃、遊輪「鑽石公主號」停泊在日本橫濱……父親和我在台大醫院偌大的病房看著電視新聞。他90歲，剛診斷出罹患大腸癌，面臨要不要開刀的抉擇？父親對因擔心而猶豫不決的我説：做最好的選擇，然後聽天命。

突如其來的社區防疫失守，人們又開始每天守着阿中部長的直播説明新冠肺炎染疫的數目、校正回歸的複雜計算，及宣布最攸關人民生計的防疫警戒等級。隨著警戒等級攀升，除了配合政策及防疫相關措施，我們可以做些什麼來減低心中的害怕與不安呢？

《預防網路霸凌：你看不見的傷害》提供步驟性協助孩子避免網路霸凌傷害的做法，是一本提供給父母、教師與青少年破解網路霸凌迷思的絕佳指南書！

《那些年那些事》可說是一本集體創作，講的是張博雅院長在她擔任衛生署長七年三個月任期內，帶領一群人投入衛生專業的心力紀實，共有26位當年在崗位上懷抱熱誠與理想的當事人，從那些事的描述中，看到張院長的恢弘視野、領導力、及用人、待人的處事原則。除了寫事，也寫當中許多人與張院長的互動，有許多生動雋永的故事。