新冠治療後，不是每個人都能完全恢復，約有三成的人有呼吸不順、關節痛、憂鬱、焦慮、失眠、心悸、胸痛、腦霧等「長新冠」症狀。若輕微不適，可居家保養緩解，以下是中醫師提供的食療、防疫茶、穴道保養建議。

新冠痊癒後，擾人的長新冠、MIS-C與MIS-A等多系統發炎症不知會發生在誰的身上？有些人發病時是輕症或無症狀，但後續長新冠症狀竟然很嚴重。怎樣才能不被腦霧、記憶力不集中困擾？又要怎樣才能遠離多系統發炎的威脅？且看中醫師的提醒。

8歲的浩浩不時搖頭、點頭、聳肩，偶爾還發出怪聲，經精神科診斷為「妥瑞氏症」，不僅在學校常被同學嘲笑排擠，也影響課業學習。後來接受三次中藥搭配針灸雙管齊下治療後，症狀明顯改善，為何中醫治療能改善妥瑞氏症？

冷氣團來襲，北部縣市開始降溫，其餘各地溫差大，假如因此出現鼻炎、鼻過敏、喉嚨痛、咳嗽、多痰、頭痛等感冒前兆，不妨透過好料理的藥膳及穴位按摩，改善不適，提升免疫力。

濕冷鋒面來襲，北部下探12度，低溫容易讓人血液循懷變差，惡化頭痛、肩頸痛、胸悶、胃痛、經痛、久咳等問題。中醫師提醒緩解痠痛不必依賴止痛藥，善用家裡的吹風機，能達到類似溫灸的效果，有效改善疼痛！

現代人常把提升免疫力掛在嘴邊，但你真的清楚那是什麼嗎？中華捐血運動協會理事長葉金川治療淋巴癌化療期間曾發生3次感染，以抗癌的經驗和大家分享，提升免疫力不但必要，且有許多方法增強免疫力！

很多人以為膝蓋關節退化、腰椎或頸椎間盤突出，是五十歲以上中老年人的專利，其實不少年輕人因姿勢不良或運動觀念不正確，導致關節提早出問題。除了退化性關節炎、五十肩、媽媽手、網球肘或足底筋膜炎也是難纏的疾病，若保守治療後成效不彰，不想開刀，又想有效緩解疼痛，不妨試試中醫的小針刀療法。

擁有豐滿、漂亮的胸型，是很多女性追求的夢想。不過，有些人因先天遺傳，天生胸部就比較扁平，也可能青春期沒有好好調理體質，錯過黃金發育時期。不管哪一種原因，都可能經由後天調養讓胸部豐挺，趕快跟著中醫師的建議，學用豐胸食物與擴胸運動讓罩杯UP！

景氣不好，不少婆婆媽媽省吃儉用，隔夜菜反覆加熱，發霉的麵包、水果，切掉發霉處依舊下肚。其實，隔夜菜、發霉食物對身體的危害，比你想像得大！有些食物放久了，還易產生黃麴毒素，除了引起急性食物中毒外，更可能增加肝癌風險。

炎熱的夏天外出工作或中午採買午餐後，總想立刻鑽進冷氣房或飲用冰品，小心這做法會讓身體溫差過大，且熱氣還沒散出就接觸冷空氣，容易引起中暑或更嚴重的熱傷害症狀。以下整理了4種可以自行消暑的方法。不過，請先了解相關注意事項再進行，才能有效改善中暑症狀。