瘦身是許多人一直追著跑的目標！年紀越大代謝越不好，脂肪更容易堆積，瘦身就要更賣力！特別是在夏天，換上短袖短褲後，冬天養出的小腹婆、馬鞍肉原形畢露，照照鏡子後，只能叫自己少吃一點再多動一點！網傳瘦身計畫百百款，小心用錯方法，不但沒瘦反而復胖、健康亮紅燈。想要身材更苗條一點，從飲食方面你該如何著手？

人人嚮往美麗的愛情，可是愛情有時是磨人的雙面刃，不小心反將彼此刺得傷痕累累。重新認清自己的主張，學會見招拆招、靈活用計，才能提防愛情悲劇上演。「男子殺死劈腿女友，自刺10刀獲救」、「女工別戀，情人逼跪槍決」、「留美碩士將小他18歲女友挖眼割喉殺害」……媒體不斷報導情殺新聞，搞得家中有女初長成的父母心慌慌。

吸菸為全球主要可預防性死因，世界衛生組織（WHO）最新報告指出，雖然自2007年以來，全球對於吸菸危害的政策警告及限制增加了3倍，但菸商持續積極行銷、開發新興菸品反制，每年仍奪走700萬人命。WHO呼籲各國政府落實《菸草控制框架公約》搶救生命，兩岸四地菸害防制交流平台也因應而生。

常聽人說，腎不好要少吃加工品，多吃天然食物，但營養師又提醒腎友不要吃糙米、燕麥、堅果、藜麥，到底得了腎臟病，吃什麼比較不會造成腎臟負擔？腎臟是人體排毒最重要的器官，當腎臟逐漸失去功能時，除積極治療外，還需要透過良好的飲食控制來延緩腎功能惡化，進而避免洗腎。慢性腎臟病有五個階段，越到後期，飲食禁忌愈多，而洗腎前後的飲食控制原則也有所差異；以下邀請醫師與營養師教導洗腎前的腎友，如何在顧好腎的前提下，安心的享用每一餐。

俗話說：「一天之計在於晨」，再忙再趕也還是不能忘了吃早餐。早上起床距離前一天晚餐已超過10小時，若不吃早餐便不能獲得營養，造成精神不佳、注意力不集中、沒體力、學習力差、頭腦昏沉等情形。研究顯示，天天吃早餐，選擇優質蛋白質食物，有助於穩定血糖、降體脂肪，長期下來有助於控制體重，讓身體更健康。

藝人小S傳出有意再拚第3胎，希望一舉得男，為單傳的許家添後......雖然重男輕女已不如過去嚴重，但仍有夫妻為傳宗接代或種種理由，希望能求子或求女，到底有哪些方法能事先決定寶寶的性別？嫁入望族的新聞主播慧如，因小叔與小嬸是年齡差距甚大的姊弟戀，傳宗接代的任務理當落在他們身上。雖然婆婆表示男孩、女孩一樣好，但連續生下2個女兒後，內心仍有個聲音不斷提醒她，要為婆家生個男孩，傳下香火。

定時服藥，是控制血糖最有效的方法，忘了服藥，該如何處理？立刻補吃嗎？假如醫師不只開降血糖藥，還開了降血脂、降血壓藥物，也都要服用嗎？知名醫學期刊「刺胳針」5月下旬公布全球醫療照護品質調查排行榜，在195個評比的國家地區當中，臺灣排名第45名，輸給鄰近的日本和南韓。若進一步分析單項評比結果，臺灣急性疾病照顧效果佳，但慢性病照顧卻有待加強，尤其是慢性腎臟病和糖尿病。

「運動後立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……小心喔，不正確的飲食習慣，可能讓你愈動愈疲憊！ 在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發現到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因……。

出門在外，或是忙碌等種種因素，讓憋尿成為女性生活中的一種常態，除了過程裡的不適，另會對健康造成不良的影響，因此，別讓憋尿成為你的必要之惡。

究竟在日常飲食中該如何保護泌尿道？該吃些什麼？又該避免哪些食物？中西醫及營養師各有觀點，解答大家的疑惑。