周末將迎來母親節，還在思考要準備什麼禮物或安排帶母親去哪裡吃飯嗎？比起禮物或美食，不妨先關照媽媽的身心健康。研究指出，女性得憂鬱症的比例是男性的2倍，有憂鬱症的女性比男性更易罹患心臟病。

適度曬太陽有助於身體合成維他命D，但過度日曬不只會加速皮膚老化及形成斑點，還可能將自己暴露在罹癌的風險中。面對這些斑斑點點，究竟該如何分辨哪些是曬斑、老人斑，還是皮膚癌？哪些人是易罹患皮膚癌的高危險群？又該怎麼做，才能預防皮膚癌？

寶林餐廳發生多人食品中毒及死亡案件，至4/7累計通報34例，其中33人採檢邦克列酸呈陽性，現場食材、刀具、砧板未檢出毒素，但廚師手上驗出致病毒素。餐飲場所如何控管環境，避免食安悲劇？民眾又該怎麼避免食品中毒？

農曆新年將至，親友團聚時，如果長輩表示身體不適，除了關注生理狀況，也要留意社交、人際互動，是否有孤獨感與憂鬱情緒，特別是有消化系統疾病的年長者。因為研究發現，有腸胃疾病者孤獨感較高，與憂鬱症高度相關。

劍橋研究指出，「每晚睡7～9小時」可降低22％憂鬱症的風險；其他降低憂鬱症的作法為「從不吸菸」20％、「經常性的社交連結」18％、「規律運動」14％、「減少久坐行為」13％、「健康飲食」6％。下回當長輩傳來問候圖，請友善回應，這類社交互動能幫長者遠離憂鬱。

每當氣溫驟降，腦中風的案例就增多。醫師發現，最近青壯年中風案例增加，呼籲要注意9大危險因子。若發現平衡感、視力、手腳肌力下降，或臉部、嘴角歪斜、口齒不清等中風症狀，應儘速就醫溶解血栓，才能避免腦組織損傷造成偏癱。

當氣溫下降，婉真的偏頭痛幾乎天天發作、嚴重影響生活。醫師表示，慢性偏頭痛並非只能吃藥治療，健保針對頑固型偏頭痛有條件給付「肉毒桿菌素與CGRP單株抗體」，以下簡介其療效、費用、注意事項，幫你告別偏頭痛。

若常嘴破、嘴巴長水泡，當心感染皰疹病毒！感染唇皰疹要避免親吻、親臉，以免傳染。若紅疹、水泡不只嘴邊，也發生在身體，會發癢、有觸電般刺痛，恐是帶狀皰疹（皮蛇）。一表搞懂「唇皰疹、帶狀皰疹、念珠菌」症狀及治療方式，及早治療更快好！

台灣女性乳癌年齡較歐美早10歲，美國乳癌患者只有8％小於40歲，台灣卻超過16％的病人在40歲前確診。怎麼避免乳癌提早找上門？醫師建議改變3個飲食習慣及善用免費的乳房Ｘ光攝影篩檢，保護乳房健康！

出國旅遊前，除了整理行李箱，你是否查詢了該國流行的傳染病，預先打好疫苗、也準備好防疫措施了呢？(2023.3.28更新)