74歲因攝護腺癌手術後，我用健走來健身抗癌，感覺效果顯著。以下嚴選三條中台灣景觀優美、交通方便的涼爽森林步道—「草屯九九峰步道」、「竹坑南寮步道」、「十八彎古道」，給銀髮族健走養生、防骨鬆、降三高。

臭屁、臭便、尿騷味可能是身體亮紅燈的警訊？醫師提醒，屁味、糞便、尿液味道可當作健康的參考指標，改變飲食若仍未改善惡臭，並合併體重減輕、血便、血尿等大腸癌或泌尿道感染病徵，就得就醫找原因，以免惡化。

有口臭的人最怕拿下口罩，讓旁人聞到不好的氣味。市售漱口水、口腔芳香噴劑、夜用牙膏，標榜能讓口氣長效維持清新，但也有醫師提醒，太過依賴可能讓牙齒染色、嘴巴愈用愈臭，到底這些商品能淨化口氣的原理是？使用上有哪些隱憂？

身上散發的氣味會留下無形的印象，不好的氣味不僅惱人、讓氣氛留下尷尬的味道，若身體飄散葡萄汁味、爛蘋果味、尿液味、酸掉的蘿蔔乾味，或口腔飄出腐敗酸臭味，當心是身體出狀況的警訊！

怡人的香氣令人愉悅，但不雅的體味卻讓人避之唯恐不及。醫師提醒身體散發的味道跟吃的食物、情緒有關，避開地雷食物，多吃芳香食物，都有助於降低體臭味！

冬天早晚寒冷，有些過敏體質者吃完薑母鴨、羊肉爐後，會誘發異位性皮膚炎、氣喘等症狀，所以天冷時不敢與家人或好友一起進補，擔心身體陷入發炎險境。中醫師指出，過敏體質者並非完全不能食補，注意幾項原則，就能和親友一起食療養生！

家裡擺幾盆植栽迎新年，或在陽台栽種植物，會讓居家布置有「活」起來的開運氛圍，不僅有療癒作用，還有清淨與淨化空氣、提升香氛的效果。跟著園藝治療師的建議，一起種對植物，讓家裡充滿盈盈香氣吧

新年將至，你聞到年味了嗎？嗅覺與記憶藏有難以言喻的連結，如果長輩聞不到熟悉的香味，可能是失智症前兆，若能喚起嗅覺能力，不斷刺激大腦則可預防失智症。想轉換居家氣味或心情，園藝治療師教你用植物DIY製成香錐，讓室內生香！

冬天怕冷的人習慣緊閉窗門，通風不良易引起細菌、黴菌、病毒滋生，想除蟎除黴、除舊布新，將晦氣、病氣、衰運、窮運一掃出門，跟著專家的建議幫居家換氣除異味，用嶄新氣味迎接新年新氣象！

老舊建築物常有漏水問題，易長出壁癌，飄出霉味，不僅不美觀，甚至有害健康，想找專業團隊抓漏、補防水層解決壁癌，專家說明處理壁癌的材料及施工費用，及選擇廠商、監工、驗收要注意的細節！