很多人都有痠痛的毛病，如下背痛和肩頸痠痛。根據統計，平均每兩人就有一人有痠痛問題。當長時間使用手機、電腦，肩膀、頸部維持相同姿勢、沒有放鬆，就容易讓肌肉變得僵硬而失去彈性、血液循環不良，造成痠痛。想要緩解肩頸痠痛、消除疲勞，磁力項圈和磁力貼有用嗎？

近日媒體報導：「國內醫界調查研究發現，近半數年輕網路成癮者合併憂鬱或物質濫用現象，『網路成癮』不該單純視為個人嗜好，應列為『疾病』診治。」

人手一機的時代，從手機到平板、從早上到晚上，很多人都脫離不了3C產品的魔掌。小至坐娃娃車的嬰兒、長至退休銀髮族，幾乎都在玩手機、手遊，日前中國杭州一名20歲的年輕人，就因時時刻刻離不開手機，導致右手大拇指無法自由伸曲，到醫院檢查發現得了「屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」（俗稱板機指），需要吃藥、打針治療。雙和醫院骨科醫師林哲立指出，近幾年門診因板機指而來求診的年輕患者就增加兩成，提醒民眾要適當讓手指休息。

藍光眼鏡一度成為熱門話題，現代人長時間使用手機、iPad、電腦，這些都有藍光，商人主打唯有戴藍光眼鏡，才可保護視力，這是真的嗎？

捷運上用智慧型手機、睡前看書，傷眼睛嗎？電視電腦螢幕到底該距離多少？亮度如何調？24小時你都在用眼的環境，怎麼做才能讓眼睛最輕鬆？

你常盯著智慧型手機、平板電腦或電視螢幕，平均一天用眼時間超過10小時，眼睛不時感到疲勞、酸澀嗎？不想用眼時間拉長，蠶食眼睛健康，你對損耗視力的眼疾需要更多防備！

3月6日是世界青光眼日，提醒大家重視青光眼的嚴重性。根據健保資料顯示， 2015年全台青光眼患者約有34萬人，相較於過去10年間，平均增加6成。值得注意的是，青光眼並非老年人的專利，年輕人口亦有潛在的案例，尤其近來在年輕族群中盛行的VR虛擬實境，更可能導致急性青光眼發生。

世界衛生組織發出警告，預估2020年將有7600萬失明人口，3C產品帶來便利，卻也蠶食眼睛健康。別眼睛痠痛仍不停滑手機、用平板看影片，過度用眼而讓視力節節敗退，提早失明……

父母總在問給小孩用3C，有沒有建議的使用時間？與其說建議每周或每天使用的時間，不如冷靜想想，為何要讓孩子使用3C？選擇用3C讓學齡前兒童「安靜」的代價，你曾經想過嗎？

當孩子漸漸長大，踏入國小校門，孩子可能從一開始的離不開父母，變成愈來愈有主見，3C產品的誘惑、交友的問題、甚至對異性的憧憬，可能都是家長與孩子衝突的引爆點，如何了解孩子，並解決問題，看專家的好建議！