在性教育貧乏的年代，江萬煊用性笑話包裝性知識，成為國內推廣性教育的開路先鋒。到現在，行醫已超過半個世紀的江萬煊，仍堅持「老而不退」，保持每天進修、看診的紀錄。好奇他為何如此精力充沛，說笑不離本行的他說「兩隻腳走，三隻腳勇」，原來每天走路上下班，就是最大的關鍵……。 白袍下，總是一雙球鞋，他每天早晚各花45分鐘，從金華街住家慢慢走到台大醫院，傍晚，再循著同樣的步伐，一步步踱回住處，10多年來，幾乎不間斷。他就是有「台灣金賽博士」稱號，國內最早從事性教育宣導的泌尿科權威，江萬煊醫師，也是台北醫學大學泌尿科主任江漢聲的父親。

一身剪裁合宜的西裝、一絲不茍的髮型，始終優雅的亞都麗緻飯店總裁嚴長壽，雖已年過50，卻沒有中年發福的問題。他究竟是如何保持身材？他的健康之道又是什麼？ 每天排了滿滿的行程，開會、演講、應酬佔了大半的時間，但亞都麗緻飯店總裁嚴長壽臉上始終沒有倦容、說話永遠輕聲細語。為什麼他可以這麼從容不迫和優雅？ 嚴長壽透露祕訣：「白天只要一有空檔，即使是短短的15分鐘，我一定會閉上眼睛，讓自己完全放鬆和靜下心來。」甚至對常得「忙裡偷閒偷時間」的嚴長壽來說，晚上如果能好好休息、看點書，就是最大的快樂和滿足。

她一直認為，學醫後能馬上服務病人是一件很棒的事，成功推行家庭計畫，更讓她當選十大傑出女青年。現在即使面對更年期，江千代依舊從容、自信，積極提升婦幼族群的就醫品質，因為她相信，生命美不美，端視個人的營造。早年，女生學醫是少之又少，但或許有人會認為女生投入婦產科的領域是理所當然，不過，對台北市立婦幼綜合醫院院長江千代來說，會成為婦產科專業醫師，其實是小時候的童年生活，就播下的種籽，「因為我從小就喜歡看母雞孵蛋，對生命的認知是，小生命誕生時是一件很美的喜事，」江千代笑著說。

深獲病人信賴與肯定的蒲永孝，每年一定出國進修，在泌尿科腫瘤醫學的領域上，不斷突破創新；同時他也是病人的親密戰友，不僅醫病，也閱讀他們的心。他說：只要讓病人感到一點點不舒服或焦慮，就不對了！「小蒲，小蒲呢？他應該是去看病人了，」正忙著清潔工作的護理人員一邊高呼，一邊回應我們的探問。走進台大泌尿科，迂迴複雜的走道使得我們一直迷路，只好隨口問人，還沒見到蒲永孝，就可隱約感受他應該是個親切的醫師，因為連基層護理人員也直呼他「小蒲」，顯見他平易近人的一面。終於來到蒲永孝的研究室，等沒多久，他從病房趕來，見我們一行人待在研究室過於擁擠，連忙招呼我們到另一樓層的休息室進行採訪工作，細膩的心思可見一斑。

早產兒的孫越，患有先天性氣喘疾病，他說，從小我就知道60分是我的全部，但是只要加把勁，我就可以和別人一樣到達終點。40歲的某天，孫越看到一位很快樂的白髮老人，當下他告訴自己：「如果我老了，我一定要成為那樣的人。」於是我們看到了在人生路上，只和自己競賽，飽足而快樂的孫越。

兒童心中最佳的偶像──水水果奶奶趙自強，熱愛表演藝術，大學即考進蘭陵劇坊，從舞台劇、電視、電影、廣播，再至兒童節目製作人、兒童劇團負責人等，全方位、多元的演藝事業讓他感嘆「正常規律的生活難求」，不過，樂觀進取的他，仍然很享受生活與工作的「樂趣」。

奧美廣告大中華區的執行長莊淑芬，即使再繁忙，依舊過著早睡早起、不加班不熬夜的規律生活。莊淑芬「不相信意志力能讓人走得更遠，相信體力才是走遠路的關鍵」，她多年來一直維持清晨慢跑的習慣，不曾中輟，這樣的毅力，讓她時時保持最佳狀態，與光鮮亮麗的神采。