悶熱的夏天，常令人提不起食慾，明明美食當前，卻怎麼也吃不下飯！研究指出，氣溫每上升10℃，身體平均就會減少70卡的所需熱量，使人不易感覺飢餓。然而，對於正值發育期的幼兒或青少年來說，充足的營養是成長所必需的，若青春期胃口不好，可能就會影響身高，不少家長擔心孩子矮人一截，紛紛向中醫師尋求「開胃」秘方。

「開明」、「專制」、「寬鬆」與「忽視」，哪種管教方式會讓孩子和父母更緊密？根據董氏基金會調查，平均每7個孩子就有1人有明顯憂鬱情緒，且多數孩子會優先向教養方式「開明」的父母談心，其次依序是「專制」、「寬鬆」與「忽視」的父母。

「下流老人」是這幾年從日本流行過來的新名詞，源於日本社會工作者藤田孝典寫的暢銷書，這本書的副標是「即使月薪五萬，我們仍將又老又窮又孤獨」。藤田孝典常在第一線參與窮人援助工作，他在書中提到，「來求助的老人都異口同聲的說：『完全沒想到自己會陷入這種狀況』」 究竟老後有哪些困難？哪些想不到的狀況，會讓原本有錢的人，老後沒錢？

沒有經驗的爬山新手，多半上坡時氣喘吁吁，下坡時又擔心膝蓋承受過大壓力，走得戰戰兢兢；反觀爬山老手總是神態自若，以穩定的步伐向前邁進，到底，爬山更省力的技巧是什麼？假如想從郊山健走步道入門，又有哪些健行步道值得一試？

消化性潰瘍的預防之道，除了中西醫皆強調的養生保健之外，是否感染幽門螺旋桿菌也是其中的關鍵。 消化性潰瘍的成因頗多，而且復發率高，一旦罹患，不容易根除，因此，預防消化性潰瘍，就顯得格外重要；對於消化性潰瘍的病患，在平常的生活作息、飲食習慣及營養攝取方面，須多花心思照料。 預防須從生活習慣著手

有多項研究數據顯示，男性的身心狀況比女性差。根據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受。而衛福部資料顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。

你是否有過以下經驗？感覺眼睛很乾很癢，看起來很紅，還經常有像是眼屎般的白色分泌物，動手去揉眼睛時，可以摸得到細小的白色屑屑，洗臉時睫毛還會經常脫落……假如你有以上任一症狀，小心！你的眼睛裡可能住了螨蟲！若不治療可能造成毛囊發炎，甚至引起永久性乾眼症。究竟螨蟲是怎麼跑進眼睛裡的？又該如何預防呢？

每年8月第一週是WABA（國際母乳哺育行動聯盟，The World Alliance for Breastfeeding Action）推廣的國際母乳哺育週。要說喝母奶的好處，除了安全方便、經濟實惠，容易消化以外，還能提供寶寶成長所需的營養，增強寶寶的抵抗力，可說是寶寶最好的食物來源。只是現在雙薪家庭居多，許多產婦擔心寶寶喝慣母奶後，斷奶不易，而對純母乳哺餵望而生卻。臨床上甚至有不少產婦因為害怕母奶不夠寶寶喝而焦慮不安，究竟媽媽們該如何調整飲食，才能分泌足夠的母奶？

還在煩惱父親節不知道要送什麼禮物給爸爸嗎？不妨送一副時尚又實用的墨鏡吧！研究指出，在太陽底下曬兩個小時，不只視力會提早老化，還容易引起黃斑部病變、白內障，甚至有失明危機；加上眼睛是人體血管密度最高的器官，保護眼睛，就等於保護血管，可以避免罹患「眼中風」，顯見紫外線對眼睛的傷害，不容小覷。想要保護眼睛，「戴太陽眼鏡」最方便，但市售產品眾多，到底要怎麼挑，才能真正防曬？趕緊記下醫師傳授的撇步，趁著父親節選個實用好禮送給老爸吧！

考季如同烤季，有炎熱的天氣和緊張的壓力，在此提供幾帖清涼食補給家有考生的家長參考，既增強考生 的衝刺能力，又能避免心浮氣躁。但是也特別提醒愛子女心切的家長，「進補」要適切而為，不能勉強 ，千萬別讓「補」成為考生的另一重壓力。 聯考將近，每位學生都專心於最後的衝刺，而衝刺的基礎乃以「營養均衡、三餐正常」的攝取最為重要。