憂鬱症除了情緒低落外，常伴隨身體不適，包括1腸胃道問題；2食慾改變；3未經規劃的減重或體重增加；4躁動不安或活動變慢；5疲倦或無精打采；6睡眠型態改變；7各種身體的疼痛。

在日本竹炭用途甚廣，不僅可除臭、防潮，還能軟化水質……隨著這股風潮吹進台灣，工研院已陸續開發200多項竹炭科技產品，專家預估未來每年市值100億元，真令人「炭」為觀止！究竟竹炭有多大魅力，讓人趨之若鶩？市面上，竹炭的產品琳瑯滿目，吃的、穿的應有盡有；從除臭包、茶杯、洗髮精、沐浴乳，到穿上身的紡織品，甚至是吃下肚的麵包、麵條、冰淇淋，讓人不禁好奇黑壓壓不起眼的竹炭，為何這兩年在寶島搖身變成耀眼的「養生黑鑽」？而近年來，坊間傳誦竹炭具多元神奇功效，也讓人不免懷疑竹炭真有這麼大的能耐？到底該怎麼用，才能發揮其功效？

天下雜誌以「健康新殺手──心身症」做為第473期的封面故事，「心身症成為新流行病，12年增4倍，泛焦慮症每3人就有1人，憂鬱症、過勞肥、眩暈、失眠、心悸……，

因為不斷懷疑「這是我要的人生嗎？」吳娟瑜不顧家人反對，放棄了穩定教職。當她決定以「影響力」作為志業，希望聽眾透過她的演講，有更多心靈成長，即使已40歲仍勇於改變，赴美攻讀碩士學位，提升能力。如今她是知名演說家，演講超過5千場，回顧這場人生的逆轉阻礙重重，到底是什麼信念支持她一路堅持？

英國正在推廣Change 4 life的活動，藉此宣傳健康飲食、運動的觀念；在日本，也立法限定企業員工的腰圍不能太粗，希望提升人民幸福指數。除了促進身體健康的行動，現在，全球有600萬人正參與「不抱怨運動」，鼓勵人們減少負面思想，多以積極正面的作法處理問題。為了使人生更圓滿、充實，還有哪些改變正悄悄發生？

「一定要幸福喔！」是朋友間耳熟能詳的祝福。每個人都想開啟幸福之門，只是關鍵的鑰匙，如何找尋？

研究指出，人遇到挫折，高達九成會用負面思考看待問題；正面思考者低於10％。然而，《哈佛商業評論》表示，正面思考的能力可藉由練習提升。遇到各式挑戰，怎麼身體力行，讓下一秒想法充滿正能量？

20年前大金空調還默默無名，如今是變頻冷氣的領導品牌，這都得歸功於幕後推手──和泰興業董事長蘇一仲的獨到創意與經營。積極以赴的態度，搭配「要做，就做到最好」的執行力，讓他屢屢克服挑戰。不管是經營企業遇到困難，或是高血壓威脅心血管健康，他都坦然面對、接受，並冷靜處理，讓自己學習用智慧去化解每個逆境，且聽他10秒鐘可以改變一生的哲學。

中風後一定失去生活自主能力？3個中風個案，教你樂觀面對、積極復健，只要把握黃金時間救治，改變生活型態，你也有機會再度回到人生正軌。

長期承受壓力及作息不正常，你的消化系統發出抗議警訊了嗎？改善生活6大壞習慣，讓胃不再疼！