體委會「民眾運動習慣」調查發現，今年運動人口比例為80.3％，較去年增加2.7％，顯示全民運動漸漸形成風潮。運動不僅有益健康，對抒緩壓力也有絕佳成效，像王品集團董事長戴勝益用走路穩定思緒、藝人李詠嫻做瑜伽來擺脫煩躁。壓力大到喘不過氣嗎？不妨試試運動紓壓！

2017年可說是電影院「最恐怖」的一年，不少經典恐怖片都將重返大螢幕，包括《異形》、《鬼娃恰吉》、《安娜貝爾》、《陰兒房》、《奪魂鋸》等都再度翻拍或拍攝系列續集，讓不少恐怖片迷興致勃勃。不過，你知道嗎？看恐怖片可能提心吊膽，卻有意想不到的效果，居然有助壓力釋放，還能幫助減肥，不過情緒比較敏感的人還是要注意。

患有憂鬱症的陳韻涵，打工認識個性陽光的許晏庭，他常提供正面的思維，給韻涵莫大的信心和鼓勵，陪伴的過程，晏庭也曾氣餒，但他學習以更多同理心，耐心地傾聽，憂鬱症患者真正需要什麼？

憂鬱症患者常要與情緒病魔交戰，身心的苦痛不像感冒，1、2個禮拜就能痊癒，病程的進展，也不像一般病症，能明確地掌握，許多充滿問號的疑惑，讓他們對未來徬徨失措……

憂鬱像隻怪獸，霸占大學舞台，1/4大學生被俘虜，現在開始搶救危險心靈，讓憂鬱下台！

從2歲開始，幼童進入牙牙學語期，可是若到了3、4歲，才發現孩子有語言遲緩的傾向，甚至不會叫爸媽，這時能怎麼幫助他？

「飯吃了2個小時，才吃一半！能不能吃大口一點？」、「功課還要寫多久？要專心，動作快快快！」你家是否每天都上演同樣戲碼，僅剩的耐心快被孩子消磨殆盡，不妨先消消火，看看專家怎麼調教慢郎中孩子。

八八水災發生後，社會輿論及媒體報導多圍繞在如何安置災民、如何重建房舍，以及如何預防創傷後壓力症候群等議題。然而，過去我們對於心靈重建談得很多，但僅著重流程，而未建立「模組」（module）概念，以致解決之道直到災後一個月，還無法順利啟動。

說不出口的憂鬱，原先安然的擺在心頭，可是，現在好似難再承受這股重，一點一滴醞釀濤湧的暗潮。這時，不妨跟著心理專家的建議，留一些時間，關上燈、放點音樂，跟自己聊聊，舒緩沉鬱的心情……

當情緒陷入低潮，愈急著打開心結，似乎愈使不上力，不妨跟著紓壓專家經由動作或其它非語言的方式釋放緊繃的情感，一起體驗意想不到的放鬆效果吧！