人的一生難免遭逢失戀、失業、重病、親人離別等意外，台大教授推薦以下調適情緒的繪本及書籍，協助你面對各種負面情緒。

日本高人氣女星竹內結子9月27日自殺辭世，享年40歲。有報導指稱，今年一月才生下第二個兒子的她，因育兒備感壓力，有產後憂鬱跡象。根據2018年1月發表於《婦幼衛生期刊》的研究指出，有21％罹患產後情緒疾患的新手媽媽，未能向醫療照顧提供者主動尋求幫助，此外有超過三分之一的媽媽認為，社會支持不足。不少新手媽媽面對育兒初期的手忙腳亂，周圍親友注意力的轉移、身材無法恢復……等，可能感到憂愁而開心不起來，身旁的人不妨主動多點關心！(2020年9月27日更新內容)

新冠肺炎本土疫情升溫，5月16日新增206例本土確診病例，分布在8縣市，主要集中在雙北，防疫進入全面警戒，雙北還宣布：5月18日起，高中職以下全數停課至5月28日。對於習慣戶外活動的人來說，居家隔離十分難熬，假如因公務出國或曾待過感染者出入的地方等因素必須隔離，該如何規劃時間，才能隔離期不無聊或慌亂，過得有意義？(報導更新：2021/5/17)

在台北仁濟院附設醫院擔任十幾年志工的謝碧月，今年已75歲，一周有三、四天，從家裡騎十幾分鐘的機車到仁濟醫院服務。除了當志工，她也上了很多仁濟院的樂齡課程來豐富生活。不時和朋友一起游泳、學歌仔戲、做香皂……生活忙碌精彩。她笑著說，有時會對老化感到無力，這需要調適；可是，在生活中安排喜歡做的事，不依賴子女，才是「對自己好一點」的方式......

當整天陪在身邊的孫子女因為要上學，被父母接回家裡後，生活頓失重心的爺爺奶奶會有強烈的失落感，如果這種負面情緒未獲適當的紓解，就有可能引起憂鬱症。專家提醒父母，老人家往往需要一段時間調適孫子女不在身邊的落寞，所以，最好「漸進式」地從阿公阿嬤身邊接回孩子，讓爺爺奶奶可以慢慢適應。

糖尿病患者中高達33％有憂鬱症，遠超過一般慢性疾病患者罹患憂鬱症的比例。何以糖尿病患者得憂鬱症的比例會如此高？是因為飲食控制的壓力，還是諸多併發症之故？患者又該如何調適？前些時日聽到一位長輩因糖尿病併發症不幸過世，不禁有些傷感，該長輩為嗜好美食之老饕，數年前當他被告知有糖尿病需控制飲食時，立刻翻臉並且否認他有糖尿病，仍然如同往常一般享受美食，期間有多位醫護相關之親朋好友規勸，這位長輩仍一直不為所動，因此造成今日的英年早逝。這個事情讓我回想到故總統經國先生，他亦是糖尿病患，積其一生踏遍數次台灣，享用了無數的小吃美食，不為糖尿病所動，但仍提早撒手西歸與世長辭，這些人真可謂「問世間美食為何物，直教人生死相許。」

你家孩子IQ很高，但很容易生氣，EQ有待提升嗎？本文教你如何每天花10～15分鐘，打開孩子的心房，在增進親子關係的同時，也讓孩子學會處理負面情緒，分享快樂！

不管你是否已經步入更年期，年輕時，從飲食、運動及心理調適三方面累積資本，將比別人更有本錢享受老年生活。跟老一輩的阿媽們相比，現代的婦女幸運多了，至少在更年期來臨前，可以早一步認識它，並且知道如何有效防範。看看現在的銀髮族，駝背的漸漸少了，有些保養得當的阿公阿媽，甚至很難從外貌、體態上判斷出實際的年齡。如果尚未邁入更年期，專家建議，從飲食、運動及心理調適三方面做起，青春大業，越快越好！

每天汲汲營營、在工作中打轉，不少上班族都很嚮往退休後的生活，但退休後的日子真的「卡快活」（臺語）嗎？調查發現，平均每5個退休後的老人，會有1人受憂鬱情緒所苦。當少了成就感的來源，不少退休族會因頓失生活重心，而變得茫然、焦慮不安，到底該如何緩解失落的情緒，才能為下半場人生再添光彩？

2010年3月11日，日本東北部發生千年僅見芮氏9.0的強震，後續引發的大海嘯和核輻射外洩危機，透過媒體傳來災區浩劫後的殘破景象，震撼全球，不禁想起台灣經歷過921地震、88風災後，災民心理的創傷到現在都無法平復。