這兩年很流行生酮飲食和低醣（低碳水化合物）飲食，不少人聽聞減肥效果神速紛紛效尤。只是這種「多吃高油脂，少吃碳水化合物」的減肥飲食，不容易長久維持。相較之下，「低糖質飲食法」（LOCABO）提倡攝取適量的碳水化合物，不僅作法溫和，對吃慣米食的亞洲人來說，也較容易達成。究竟什麼是生酮飲食、低醣飲食及低糖質飲食？各適合哪些體質的人來減肥？

一項發表於《國際流行病學期刊》的研究指出，身體質量指數（BMI）較高者有較高的比例罹患憂鬱症。

還不知道今年元宵節該去哪慶祝嗎？不妨來瑞芳深澳騎騎鐵道自行車，不僅能沿路欣賞海岸線風光，還能順道去平溪放天燈！深澳鐵道自行車（Rail Bike）是串接周邊景點的重要觀光節點，為了鼓勵民眾一起來運動、觀光，新北市政府也宣布加碼延長深澳鐵道自行車優惠票價，至元宵節（2/19）以前，單程每人只要100元，並開賣旅遊套票，讓民眾一路暢遊RailBike及北海岸。

大學學測倒數，考生進入最後衝刺階段，除了得加緊腳步溫故知新外，如何調整狀態，保持頭腦清醒，避免因考前過度緊張而拉肚子，也是每個考生都很關心的議題。許多家長也忙著燒消拜佛、求神問卜、燉營養品或補藥給小孩補充精力，畢竟考大學，不僅得比腦力、智力、毅力，還得考驗體力。究竟在這關鍵時刻，該讓孩子吃什麼，才能保持最佳狀態？

歲末年終，忙碌了一整年，終於有機會好好慰勞自己一年的辛勞，除了公司尾牙以外，一攤接著一攤的狂歡Party，總免不了三、五杯黃湯下肚。有時受到聚餐歡樂的氣氛影響，很容易一不小心就喝多了，隔天宿醉頭疼欲裂的感覺，相信只要體驗過一次的人絕不想再經歷第二回。尤其上了年紀以後，酒精代謝速度變慢，更容易酒醉和宿醉，究竟「解酒」該喝什麼好？又該如何避免喝得爛醉如泥？

由劉以豪、陳意涵主演的電影《比悲傷更悲傷的故事》上映不到一個月，票房就突破2億台幣，榮登2018年最賣座電影，片商也打鐵趁熱，釋出粉絲敲碗期待已久的電影主題曲《有一種悲傷》劉以豪版本。雖然該片翻拍自2009年南韓電影《最悲傷的故事》，但是當年的韓國電影並不賣座，直到導演林孝謙改編翻拍，加重了劇中配角的感情戲，才讓原本老套的劇情增添幾許味道，也將整部作品的揪心程度推到更高的境界。

一年又要結束了，在明年2019年元旦開始，政府機關有什麼新規定或措施呢？交通方面，想買新機車，記得挑選有ABS功能車款，安全有保障；檢舉達人要注意，檢舉改實名制囉！在財政方面，到銀行無摺存款，強制規定須留下存款人資料，而今年納稅規定也有許多調整之處；菜籃族買醬油，增加新的標示方法讓你參考選購。為了自身的權益，以上新法規請看本篇詳細說明。

很多人把身體機能衰退的原因歸咎於「老化」，其實隨著年紀增長，營養素不足也可能加速身體機能衰退。別以為粗茶淡飯就是養生，保健食品也不一定能保證健康；只有看懂營養地雷，別再誤入陷阱，讓營養素拼圖力求完整，才能讓人生下半場也活力滿滿！

當醫師提醒：「你的壞膽固醇很高，要注意，否則要服藥控制！」到底什麼是壞膽固醇？為何會壞膽固醇過高？如果膽固醇數值過高，容易中風、心肌梗塞嗎？要控制膽固醇，有哪些最新觀念你一定要知道？維生素B群、紅麴、魚油這些保健食品能幫上忙嗎？本篇懶人包教你控制膽固醇數值。

在德國慕尼黑奧林匹克公園附近的BMW博物館，是車迷不可錯過的造訪景點……