能持續運動是很好的習慣，尤其對熟齡族、慢性病患等特殊族群，運動更有助於健康，然而，這些人靈活度不比一般人，運動時須特別小心，要視自身的體能狀況而定。另外，運動的強度也因生理情況和外在環境而異，最好透過專業的檢測、或逐量增加以瞭解體能極限。

隨著年齡增長，身體器官的退化和免疫力的下降，讓銀髮族在疾病與用藥上，比青壯年人複雜得多，統計顯示，臺灣65歲以上老人平均患有2種疾病，每日使用4種藥物。其中，又以糖尿病、高血壓和骨質疏鬆症佔最多數！當服用的藥物種類繁多，該如何避免藥物之間產生交互作用？服用藥物時，又該有哪些注意事項？

根據一篇發表於《心理科學期刊》的研究指出，相較於懂得｢放手｣的人，會將壓力引起的負面情緒帶到第二天的人，較容易在日後出現健康問題以及身體功能失調。即使是輕微的、日常生活壓力所造成的負面情緒，都會對身體健康產生重大影響。

5月1日晚上，永遠的孫叔叔，孫越離世了！享壽87歲。在與慢性肺阻塞奮鬥了11年後，孫叔叔還是因敗血性休克合併多重器官衰竭病逝。其實不只孫越，根據統計，全球平均每10秒就有1人死於肺阻塞，台灣一年更有超過6千人因肺阻塞死亡。肺阻塞是不可逆的呼吸道阻塞疾病，但因肺阻塞初期沒有症狀，臨床上患者確診時，往往都已是晚期！為此，台灣胸腔暨重症加護醫學會特別首創了一套「1分鐘登階肺阻塞風險評估量表」，協助民眾揪出早期肺阻塞！

肺癌已連續多年蟬聯國人發生率次高的癌症，平均每44.7分鐘就有1人罹患肺癌，是十大癌症中，醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高的癌症。常聽人說，咳嗽是肺癌初期症狀之一，真是如此嗎？又該如何避免成為肺癌高危險群呢？

睡眠為何會生病？ 到底是失眠引發疾病，還是疾病導致失眠？ 失眠到何種程度要就診？ 心理諮商真能治療失眠？ 大多數的人對失眠都不陌生，因為很少有人從小到大，從未有過失眠的經驗。如果失眠是屬於短暫性的，那倒還好，大不了把失眠的那幾天當成是去山上看「流星雨」的日子，或是趁機看很久沒看的VCD，或是索性倒回時光隧道，放首輕音樂，斜靠在長沙發上，任由思緒回到好久以前，仔細去回顧人或事所留下的各種痕跡。這樣的失眠情境隱含著幾許浪漫氣息，不過，站在專業醫師的角度，他們對於失眠的現象，可是抱持著非常慎重的態度。

如果你持續6個月以上全身充滿無力感，無論如何休息還是無法改善、也查不出病因， 那「慢性疲勞症候群」可能找上你了。 常在門診時，聽到病人抱怨：「整天覺得無精打采，好像怎麼睡都睡不飽，而且愈睡愈容易疲勞，對什麼事也提不起興趣……」，有些病人甚至會要求：「醫生，我最近常感到疲勞，是不是肝臟、腎臟有問題？可不可以幫我檢查肝功能、腎功能、甲狀腺……？」

雖然糖尿病會造成許許多多生活上的不方便，也不免會有慢性合併症，但是如果能夠轉換個心情、正向看待自身的疾病，與疾病為伍的日子，才不會更加難過。糖尿病早已被世界衛生組織（WHO）認定為20世紀最嚴重的慢性病，根據衛生署的統計，糖尿病近年來一直高居國人十大死因的第五位，也是引起失明、洗腎及截肢的主要原因。

糖尿病的可怕在於初期無明顯的症狀，以及合併症常伴隨而至，造成身體與生活沈重的負擔。現代醫學科技發達，只要作好血糖與血壓控制，可以有效地預防合併症的發生。隨著物質文明進步，國人平均壽命延長，糖尿病，尤其是第2 型(非胰島素依賴型)糖尿病也快速增加，為能擁有優質的晚年生活，如何預防、診斷與治療已成為糖尿病防治非常重要的課題。

類風濕性關節炎患者該如何做依據病情輕重，如何選擇適當的在家中，又有哪些自我復健的方式？對於許多類風濕性關節炎的患者而言，運動似乎是件不可能的任務，但是，只要在適當的範圍內運動，它不僅可以幫助關節復健、維持肌肉力量，更可讓病患減少病痛感，在心理上獲得助益。對病患而言，運動的目的包括下列五項：