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想用健檢換心安?5個要搞懂的關鍵
有些人害怕做健檢,擔心檢查後發現一堆病,反而嚇自己,有些人則是勤快做健檢,希望利用健檢找出所有疾病,想用健檢把關健康,醫師提醒以上兩種心態都有盲點!怎麼讓健檢更有助益?且看本期封面主題的報導。
2017-03-06
菸害比霧霾紫爆毒20倍,別忽視二手菸害
世界衛生組織癌症總署新書「空汙與癌症」指出,空汙每年引起肺癌6萬多名,占全球肺癌兩百萬名的3%~5%,而吸菸導致的肺癌,占全球肺癌70%~80%,是霧霾空汙的20倍……
2017-02-14
想健身減脂,我適合做最夯的高強度間歇運動嗎?
網路上瘋傳只要做4分鐘「高強度間歇運動」(HIIT),消耗熱量的效果如同做了30分鐘的有氧運動,讓很多想減肥卻懶得花太多時間運動的上班族躍躍欲試。只是不少人跟著網路上的影片節奏開始練習,卻發現氣喘吁吁、心臟狂跳,這方法真是安全有效的減肥法嗎?
2017-02-14
勇健您的肺,戒菸就對了!
根據研究顯示,近九成慢性阻塞性肺病(簡稱COPD)患者都是因「吸菸」引起,但COPD的患者仍有四成還在吸菸!COPD甚至是臺灣十大死因的第7位,40歲以上成人當中,平均每6到8人就有1人罹病,但就診率僅有2%。
2017-02-10
羊肉配生薑、鴨肉配山藥,能補虛養肺?
網路上有人說,「煮羊肉配薑絲,能幫助身體祛寒補虛,用鴨肉搭配山藥,能補陰養肺,更可去油解膩」,這樣的說法正確嗎?
2017-02-03
寒冬呵護呼吸道錦囊
冬天是呼吸道疾病的好發季節,不想讓病毒趁機作怪,時時呵護、分秒保養是關鍵!
2017-01-26
室內菸害比紫爆更傷人,推動「室內場所全面禁菸」刻不容緩
空氣中存在許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物,稱為細懸浮微粒。由於PM2.5的直徑還不及頭髮粗細的1/28,非常微細可穿透肺部氣泡,並直接進入血管中隨著血液循環全身,故對人體及生態所造成的影響,更是不容忽視。
2017-01-12
對抗肺阻塞10點必做
COPD又名「慢性阻塞性肺病」,簡稱為「肺阻塞」,2016年已躍升為全球第三大死因。今年世界COPD日宣導主題為──「Breathe in the Knowledge」(好好呼吸,吸收疾病新知識),就是要提醒所有病患及家屬,面對COPD,要知己知彼,才能與病共存!
2017-01-12
上下樓梯瘦身減肥操
年節到了,除了與耶誕節同樣具喜慶歡樂氣氛,也同樣是個團聚享受美食的日子。持續上個月的耐力,本月吃大餐後,別忘了ONE MORE、TWO MORE一下,為自己的健康及身材GO!GO!GO!在各式的塑身操中,爬樓梯是一項簡單、不受天候或同伴影響的運動方式,以此作為減肥的方法,既經濟又便利。
2016-03-23
聽孫越的真心話
終生志工孫越說:「當時沒有人告訴我(後遺症),現在我告訴你,快把菸戒了!」……
2011-11-01
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