充分了解自己皮膚的改變，給予適切的調理與保養，更年期婦女依然可以享有青春、水嫩、充滿信心的面容。皮膚症狀是許多更年期婦女共同的煩惱，因為體內的女性荷爾蒙減少，皮膚會產生快速老化的現象，包括皮膚變薄、乾燥粗糙、彈性減弱、出現皺紋、掉髮及容易出現老人斑等，皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始，最容易洩露年齡的秘密，接著頸部、手腳的皮膚也會日漸鬆弛、下垂，這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

會吸菸的人看起來真的比較瀟灑嗎？吸菸到底是聰明的選擇，還是錯誤的決定？ 雖然菸害防制法有公共場所禁止吸菸規定，但是在私人公司的辦公室裡，仍然隱藏著許多癮君子，當他們被問到為什麼會吸菸時，總是會有說不完的理由，有人會說，他吸菸的樣子看起來比較瀟灑，不過依我看來吸菸者應該是比較「稍傻」才對吧！

當家裡出現新成員後，林書煒對人生有了新的思考。她選擇告別主播台，騰出更多時間跟家人相處、陪女兒成長，現在無論再忙，她都會親自去超市買菜，精心挑選食材，確保家人吃進肚子裡的都是健康、安全的佳餚。

便祕可說是最難處理的症狀之一，說大病又不是，說問題不大又十分擾人， 它已成為愈來愈多現代人所共有的「小毛病」。 現代人生活步調緊湊，經常處在繁忙、壓力大的環境下工作，加上沒時間料理三餐，長期外食又少攝取纖維質食物，於是「便祕」就成了現代人常見的困擾之一。

廣告業是個要求完美的行業，投身其中的人鮮少不戰戰兢兢、夜以繼日地投入，也因為工作性質使然，壓力大、生活不規律是出了名的。廣告才子范可欽在「做個創意大爺」一書中提到，「去抓幾個廣告人來做做『市調』，哪一個不是有病在身？上面是腦神經衰弱、中間胃有問題、下面患痔瘡。不是菸抽太多，酒喝太多，就是睡眠不正常。這樣身體會健康還真是奇葩！」由於不良的生活習慣是健康的最大威脅，因此，我們特別諮詢了淡水馬偕紀念醫院營養課課長趙強及台北市立婦幼綜合醫院家庭醫學科主任邱德威，針對廣告人必須經常熬夜、酗咖啡、酗茶、酗菸、睡眠不正常、三餐不定時等生活方式，歸納出廣告人必須特別留意的17項健康威脅，並提供飲食對策及預防之道。

膨大海、羅漢果、枇杷膏、喉糖，市面上流行的護喉養肺食品，真能保護呼吸道，滋養肺部？