跑完一百個馬拉松，是愛跑者的目標，54歲的劉金書，用14年的時間完成了「百馬」紀錄！從路跑中他領悟到「流汗過的身體不會倒」，他期望每一位愛跑者都能從汗水中找到自己的成就。

慢跑運動雖健康，但過猶不及都易造成足部傷害！ 一旦感到疼痛，千萬不要忍痛繼續跑， 當心疲勞性骨折、足底筋膜炎找上你！

跑鞋越軟越舒服？當心拉長阿基里斯腱反受傷！ 阿基里斯腱有多重要？ 美國球星Kobe Bryant就是因阿基里斯腱斷裂，職業生涯一度岌岌可危。 用對方法選擇跑鞋，避開阿基里斯腱發炎受傷的3個原因， 才能讓自己邁開步伐、跑出活力！

路跑風氣盛，你瘋跑步的目的是減肥嗎？ 你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡。

到中科后里園區採訪瑞晶電子，彷彿看到台灣DRAM產業的興衰史。7年多前（2006年），原本風光落腳中科的瑞晶電子，有著當時DRAM產業的富爸爸力晶和曰商爾必達，但隨著去年爾必達破產，力晶從股票市場下櫃，產業變慘業。身為專業經理人的總經理陳正坤原本懷著雄心壯志，只是產業似乎已無力回到過去榮景。年輕時愛打橄欖球的他，在產業低潮時間，與員工同甘共苦，就像橄欖球員在場上奮力拚戰。他永遠記得，當初應徵第一份工作，主考官問他：有什麼專長？他回答說，會打橄欖球。結果竟然錄取了，因為主考官認為：一個會打橄欖球的年輕人，大概什麼事都能做到……

想參加馬拉松，不是只要會跑就好！光是喝水就是門學問，喝太少恐脫水，喝太多又可能水中毒！讓專家告訴你賽事前中後，喝水的正確觀念。

想參加路跑，如何挑對適合的慢跑鞋？想減少運動傷害，護膝、護踝、髕骨帶有用嗎？自我訓練時又該注意什麼？看看專家的提醒，讓自己輕鬆入門，成為路跑達人！

彩色路跑、太白粉路跑、Hello Kitty路跑……路跑風靡全臺，成為全民運動，但準備不足，貿然參加路跑，當心運動傷害隨之而來！

運動前暖身了沒？假如不知該怎麼做，《大家健康雜誌》特別請專家示範8個跑步前後的暖身收操動作，外加3個肌力訓練運動，讓你遠離跑者膝，跑得健康又安心！

學測在即，擔心考不好、考試失常，壓力大睡不著怎麼辦？