肌少症、骨質疏鬆症無明顯症狀，不少中高齡者直到關節磨耗或骨折需住院動手術，才知道自己肌肉及骨質流失，增加了日後殘疾或失能風險。快來了解哪些NG的飲食習慣要調整，用對方法吃進營養，預防骨鬆與肌少症

看過醫生、吃了藥，多喝水也不憋尿，為什麼還是難逃泌尿道反覆感染而疼痛的命運？「腸道不健康」會增加女性陰道及泌尿系統感染的機率？讓專家帶妳揪出盲點，避免泌尿道感染！

壓力大、情緒緊張加上三餐不定時，或麻辣、易脹氣食物刺激，可能誘發「胃痙攣或胃痛」。若只吃止痛藥、胃散、胃乳，而未改善不良習慣，仍易胃痛。營養師提醒，除了盡快就醫，可先避開4大NG飲食習慣，從源頭減少胃痛。

為了防血管栓塞、降低中風及心臟病發作機率，不少人服用抗凝血劑。網路流傳吃抗凝血劑不能吃綠色蔬菜或葡萄柚，也不能喝茶、喝酒、吃中藥，這是真的嗎？讓藥師告訴你正確服用抗凝血藥物的飲食和服藥禁忌。

台灣65歲以上約有21.5％的人服用止痛藥物長達3個月以上，長久下來影響生活作息或工作表現，董氏基金會提醒，不健康的飲食讓身體處於發炎狀態，使慢性疼痛更加嚴重。5種健康飲食可有效降低發炎，緩解慢性疼痛！

諾羅病毒肆虐，上週全國腹痛腹瀉門急診就診數破25萬人次，多是諾羅病毒引發。目前是諾羅病毒好發季，少量病毒能讓全家染病，後續則是腸病毒流行季，快搞懂防治諾羅病毒、腸病毒，飲食及消毒用漂白水如何準備。

過年是團聚和享受美食的歡樂時光，但也是飲食易失控的高風險期，不僅會對腸胃形成過多負擔，還可能造成體重增加而發胖。年後想瘦身減脂，現在開始聰明吃，讓自己盡快恢復苗條！

噁心想吐、上吐下瀉是腸胃炎極其難受的症狀，除了多休息提升復原力或就醫服藥改善病情，營養師提醒掌握以下訣竅，就能兼顧日常熱量的需要，且不造成腸胃負擔，更快痊癒！

潔辰最近嗜睡、疲倦，吃不太下，體重卻飆升，前往新陳代謝科門診檢查，確診為甲狀腺機能低下。醫師提醒除按時服用藥物外，還需注意飲食攝取才能避免發胖、疲倦，到底甲狀腺功能低下，要少吃或補充哪些食物？

脹氣、便祕、消化不良多與長期高壓緊張、三餐未定時定量、飲食高脂低纖有關。避免不良飲食習慣及產氣食物，能減少脹氣、腹痛、腸胃癌機率。若想預防大腸直腸癌、胃癌，還要避開8大地雷食物！