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選擇跑步來減肥，瘦不了反而會傷膝蓋？年長者適合跑步健身嗎？諸多疑問，請醫師為你解答。

「老闆：火腿蛋一份！」這是你每天吃的早餐嗎？當心，填飽肚子卻也吃得身材走樣！

減肥話題永不退燒，最近網路盛傳喝紅豆水、奇亞籽能輕鬆減肥，真的如此有效嗎？若胡亂使用，當心瘦身不成反傷身！

為追求輕盈窈窕的曲線，女人總不斷嘗試各種減重瘦身法，網路上也常流傳各種宣稱能輕鬆減肥的小撇步，這些方法真的有效嗎？會不會對身體產生副作用？

天氣愈來愈熱，輕薄的衣服更讓小腹無所遁形，聽說喝豆漿可減肥，成效到底有多好？

「瘦、瘦、瘦，不論怎麼減，就是不夠瘦！」在營養過剩的年代，稍一不慎，曼妙的身材就可能走樣。靠簡單的單一食材就能快速減肥嗎？

許多人控制體重的做法是少吃或不吃澱粉，但這樣真的有助減肥嗎？當心不吃澱粉，體重看似減輕，其實是流失肌肉，體脂肪依舊不動如山！

雨筑為了減肥，三餐以大量菠菜豆腐湯取代主食，希望補充纖維，增加飽足感，最近還飲用標榜速效的減肥茶，同事提醒她別亂吃，以免減肥不成，反而傷腎要洗腎。

炙熱的夏天，想穿著比基尼下海玩水，但微凸的小腹，讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹？讓專家教你方法！

上班族經常一坐就是一整天，小心導致便祕和腸下垂！網路上流傳「三分鐘整腸操」，真的做一做就有效果嗎？久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題，這些行為會使腸道受到的刺激減少，漸漸地腸道就會變得遲鈍，導致便祕與小腹凸出。因此，想擺脫大腹便便，穿上合身衣服，就必須從改善便祕下手。不過，除了少吃多動，還有什麼方法呢？來看看物理治療師和中醫師怎麼做！