想瘦身，均衡飲食及攝取足夠且不低於基礎代謝率的熱量是最基本的條件。計算基礎代謝率能幫助了解身體一天基本所需消耗的熱量有多少，不過，營養師表示，如果是脂肪偏多的人建議另一套公式才準確。

韓國代餐奶昔主打低熱量、高纖又不挨餓，這樣喝真的可幫助瘦身嗎？還是只是使用時暫時性快速減重？哪些人不適合喝呢？

電子煙誘惑青少年使用風潮於全球引爆，有家長擔心孩子會不小心觸犯特定法條而不自知！究竟這些水果味、奶味的電子煙合法嗎？

綠茶咖啡從日本紅到台灣，擁有許多愛好者，不過為什麼綠茶加咖啡能幫助減肥？專家指出有些人並不適合，有其他可以替代的減肥飲品嗎？改成飲用薑片紅茶、蔬果汁也有助於減重嗎？

澳洲近期在市售電子煙中檢測出1,064種化學物質，其中164種為有毒化學物質。其中標示單純尼古丁菸草口味的含量最多，且標示不含尼古丁的煙油也檢驗出尼古丁。

菸害除了造成身體健康的危害外，傳統紙菸還有不容小覷的火災及環境危害。台灣一年產生的菸蒂垃圾堆疊起來超過260萬座101大樓。董氏基金會提醒癮君子，不要亂丟菸蒂以免造成意外及火災。

過年期間想要吃得開心又健康，董氏基金會提醒民眾年菜可用水果、紫蘇來增加風味，自然就能減少高油、高鹽飲食風險；此外如開心果、麻老等零嘴也要限量，吃15顆腰果約等於喝下一湯匙的油！

孩童在7〜15歲是身體成長期，定期進行親子運動，不但有助於肌耐力和抗壓力提升，也有助於增進親子關係。專家表示，飛盤運動男女老少均可參與、對身體、手、眼、腦之綜合訓練效果，高於其它運動項目。

春節假期民眾出遊走春除了記得戴口罩，以免受罰外，癮君子注意了，今年起桃園市與新竹市、高雄市、臺中市、宜蘭縣、嘉義市等六縣市實施自治條例，在禁菸場所抽電子煙最高可懲處五萬元罰鍰，董氏基金會提醒要注意法規以免觸法。

許多女生明明不胖卻有雙下巴，想去醫美打消脂針卻擔心可能導致臉部笑容不對稱，究竟消脂針成分是什麼？費用多少？術後有無副作用、恢復期多久？一次告訴妳！